Pages

Sunday, February 19, 2012

Seputar kulit dan Perawatannya

RAHASIA KULIT KENCANG DAN TERAWAT

KEADAAN kulit mencerminkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Sebagai suatu organ, kulit tidak hanya menutup tubuh, tapi juga memberi sistem kekebalan dan membantu mengurangi toksin.
Kulit yang sehat ialah kulit yang mempunyai fungsi normal, tanpa kelainan dan penyakit. Atau secara klinis dikategorikan sebagai kulit yang halus dan kencang, cerah, bebas penyakit, berfungsi baik, mempunyai toleransi optimal, dan lembab. Dalam penampakannya kulit tersebut tidak pucat, bersinar, cerah, halus bila diraba (seperti sutra), kencang, lembab dan tampak bersih. Sel-sel kulit pada manusia tumbuh secara terus menerus dan berganti setiap sekitar 28 hari sekali. Pada lapisan epidermis terdapat komponen yang mengatur kadar air atau kelembaban kulit, serta sel-sel melanosit yang menghasilkan warna kulit. Pada proses menua, epidermis menipis, kadar air berkurang, lalu kulit menjadi kering dan kusam.
Banyak yang berpendapat, wanita paling takut pada perubahan fisik, terutama di wajah. Salah satu masalah yang menjadi musuh wanita adalah kerut dan keriput yang disebabkan oleh faktor penuaan. Padahal sebenarnya kerut dan keriput tidak hanya terlihat di wajah, tetapi juga pada kulit tubuh.
Tubuh sebenarnya punya kelembaban alami, tetapi bahan-bahan yang terdapat dalam sabun membuat kulit kering Selain mandi masih banyak hal lain yang menjadi pemicu hilangnya kadar kelembaban kulit, misalnya paparan sinar matahari, penuaan, cuaca dan AC. Jika kulit selalu dibiarkan tanpa pelembab yang baik, lama kelamaan kulit akan kendur, kering dan kusam.
Memiliki kulit yang halus, kencang dan sehat sebenarnya bukan hal yang tidak mungkin, asalkan kita mau melakukan perawatan sejak dini. Salah satunya adalah dengan rajin memakai pelembab setiap kali selesai mandi dan setiap kita merasakan kulit kering.
1.Menggunakan PElembab
PELEMBAB terutama dirancang untuk mencegah dehidrasi kulit. Pelembab biasanya berbentuk krim, dengan kekentalan yang bervariasi dari ringan sampai sangat kental tergantung dari kandungan minyakdan aliserin.
Walaupun kandungan produk pelembab terdiri dari bahan kimia tapi dijamin disukai para pemakainya, karena di dalamnya juga terdapat bahan pewangi, bahan pengawet untuk mencegah kontaminasi mikroba dan bahan aktif lain yang sangat bermanfaat, misalnya pencerah kulit dan tabir surya.

2.Olahraga dan Nutrisi

KOSMETIK semahal apa pun tidak akan bisa menutupi kulit yang kusam, oleh karena itujangan pernah tinggalkan olahraga. Berolahraga tidak hanya membuat tubuh bugar dan sehat, tapi juga memperbaiki sirkulasi darah ke jaringan. Jika sirkulasi bagus, otomatis kulit akan cukup mendapat nutrisi. Tidak hanya itu,olahraga juga menarik otot sehingga tidak kendur.
Agar kulit kita sehat dan kencang, mulailah berolahraga, misalnya jogging satu jam dua kali seminggu, atau ikut aerobic. kalau ingin lebih fokus lagi, Anda bisa bergabung dengan pusat kebugaran.
Hal yang tak kalah penting lain adalah pemenuhan nutrisi dari dalam melalui konsumsi buah-buahan dan sayuran yang mengandung vitamin A, C dan E yang sangat bagus untuk menjaga kemulusan kulit. Vitamin A berguna untuk mencegah kekeringan pada kulit, sedangkan vitamin C dan E terkenal karena kasiatnya sebagai antioksidan.
3.Melakukan Perawatan Kulit Secara Alami
UNTUK mendapatakan kulit yang sehat sebaiknya Anda melindungi kulit dari pajangan sinar matahari. Sinar matahari saling berperan pada proses penuaan dini terutama sinar ultra violet (UV) yang terdiri atas sinar UVB, UVA, dan UVC. Sinar UVB dapat merusak serat kolagen dan elastin, membakar kulit, meningkatkan risiko terjadinya kanker kulit.
Sinar UVA menghitamkan warna kulit dan juga meningkatkan risiko kanker kulit. Sinar UVC, paling berbahaya Karena bersifat karsinogenik (menyebabkan kanker), seharusnya tidak dapat sampai ke bumi karena disaring oleh lapisan ozon. Puncak radiasi sinar UV yang harus dihindari, yaitu antara pukul 09.00-16.00. Namun sinar UV sebelum pukul 09.00 sangat bermanfaat untuk pembentukan vitamin D. Jadi berjemur selama 15 menit pada daerah wajah dan tangan sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin D sehari.
Pemakaian tabir surya (sunscreen) sangat dianjurkan. Tabir surya ialah zat yang mengandung bahan pelindung sehingga sinar UV pada matahari tidak dapat memasuki kulit. Perhatikan nilai SPF (Sun Protecting Factor), yaitu nilai pelindung terhadap UV yang dapat menyebabkan kulit terbakar sinar matahari (orang Indonesia sekitar 20 menit). Bila nilai SPF 15, maka kulit akan terlindungi dari matahari selama 15 x 20 menit. Untuk orang Indonesia dianjurkan pemakaian tabir surya minimal SPF 15, dipakai 30 menit sebelum terpajang sinar matahari dan bila banyak berkeringat sebaiknya diulang tiap 2 jam. Tabir Suryadipakai pada wajah dan tangan yang tidak tertutup busana.
Selain tabir surya, untuk perawatan kulit dianjurkan penggunaan kosmetikyang baik dan benar. Sesuaikan kosmetika dengan jenis kulit Anda. Untuk kulit berminyak sebaiknya dipilih jenis kosmetika yang berbahan dasar lotion atau gel, bedak sebaiknya bedak tabur. Untuk kulit sensitif gunakan produk hipoalergenik yang tidak mengandung pewarna dan pewangi dengan keasaman produk (pH) = pH kulit yaitu sekitar 5,5. Jika Anda ingin mencoba kosmetika barn sebaiknya lakukan uji pakai (terutama pada penderita alergi/kulit sensitif), dengan cara mengoleskan di lengan bawah sisi telapak tangan atau dibelakang telinga, biarkan selama 24-48 jam. Jika tidak ada reaksi gatal dan lainnya, maka aman untuk digunakan. Tapi yang harus diingat, pakailah kosemtika seperlunya saja, jangan berlebihan atau melebihi aturan pakai.
Saat Anda mengoleskan pada kulit, jangan menggosok dengan keras atau mengoles terlalu tebal. Terutama Anda harus hati-hati di daerah kulit yang tipis: seputar mata dan lipatan kulit. Ingat bahwa kulit usia muda atau remaja dan lansia lebih peka. Jika ada luka atau penyakit kulit sebaiknya Anda hindari penggunaan kosmetika penipis (scrub). Facial scrub atau masker wajah sebaiknya dipakai dua kali seminggu, begitu juga dengan
body scrub atau luluran.
Yang sebaiknya dilakukan ialah perawatan kulit sehari-hari dengan prinsi: pembersihan (dengan susu pembersih kemudian langsung dibersihkan dengan air dan sabun), penyegaran, dan pemupukan (pelembab),serta pelindung (tabir surya). Sementara untuk pembersihan kulit mati pada wajah dengan facial, cukup dilakukan sebulan sekali.
PENTINGNYA MENGENALI JENIS KULIT SENDIRI
MENGENALI jenis kulit sendiri sangat penting sekali. Dengan begitu, Anda bisa tahu secara pasti perawatan dan produk apa yang harus Anda gunakan untuk merawat kulit Anda. Berikut jenis-jenis kulityang perlu Anda ketahui, dan termasuk jenis manakah kulit Anda

1.Kulit Normal
Jenis kulit ini tidak kering atau berminyak. Pori-porinya terlihat, namun tidak besar. Setelah mencuci muka, kulit terasa lembut dan nyaman. Di siang hari, kulit masih terlihat bersih dan fresh.

Cara perawatan :

Cuci wajah dengan gentle foaming facial wash. Pijat wajah perlahan. Segarkan kulit dengan toner. Langkah terakhir, oleskan pelembab secara merata menggunakan jari dengan gerakan ke atas.

2.Kulit Kering

Jenis kulit kering memiliki tekstur tipis dan mirip kertas. Ketika disentuh rasanya kering. Pori-porinya sangat baik. Setelah mencuci wajah, kuilt terasa kencang. Di siang hari, timbul kulit yang mengering menyerupai serpihan putih tipis.

Cara perawatan :

Pilih pembersih wajah bertekstur creamy untuk menghilangkan kotoran. Diamkan beberapa saat sebelum menghapusnya dengan kapas. Basuh wajah dengan air dingin, untuk hasil akhir menyegarkan. Bubuhkan pelembab untuk menjaga kelembaban kulit wajah.

3.Kulit Berminyak

Tekstur kulit berminyak pada umumnya tebal dan kasar. Pori-porinya besar dan terlihat jelas. Sesaat setelah dicuci, wajah terasa nyaman dan bersih. Namun di siang hari, kulit terlihat mengkilap karena minyak yang berlebihan.

Cara perawatan :

Pilih pembersih wajah gentle foaming facial wash. Produk ini akan mengangkat kotoran tanpa menghilangkan kelembaban kulit. Bubuhkan astringent lotion pada kapas dan sapukan merata ke wajah. Kulit berminyak pun butuh pelembab. Pilih yang bertekstur air dan ringan.

4.Kulit Kombinasi

Apakah kulit Anda agak kering dan agak berminyak di beberapa area? Berarti kulit Anda masuk kategori ini. Biasanya bagian pipi kering, sementara di area kening dan hidung berminyak di siang hari. Wanita umumnya memiliki jenis kulit ini.

Cara perawatan :

Di pagi hari gunakan foaming facial wash untuk membersihkan wajah. Di malam hari ganti pembersih dengan krim pembersih untuk melembabkan area kulit wajah yang kering. Dengan demikian keseimbangannya terjaga. Gunakan astringents area berminyak, dan penyegar di area kering. Oleskan pelembab secara merata ke seluruh wajah, fokuskan pada area yang kering.

5.Kulit Sensitif

Jenis kulit ini dapat teriritasi dengan mudah. Reaksi yang ditimbulkan adalah gatal-gatal, atau kulit terbakar. Setelah mencuci wajah, kulit terasa kering dan gatal di beberapa area. Di siang hari kulit kering dan kemerahan.

Cara perawatan :

Jangan gunakan facial wash atau sabun untuk mencuci wajah. Pilih lotion pembersih hypoallergenic. Gunakan pelembab untuk menguatkan kulit dan mempersiapkan penghalang untuk iritasi kulit. Pilih pelembab yang tak mengandung pewangi untuk menghindari iritasi.

HATI-HATI MUSUH ABADI KULIT
SEGALA perawatan telah Anda jalankan, segala macam produk perawatan serta produk rias telah Anda gunakan, namun kulit masih tidak secantik yang diinginkan. Nah, bagaimana ini? Anda jangan cepat cemas atau putus asa. Mungkin ada beberapa kesalahan yang Anda lakukan. Ya, seteliti apa pun Anda merawat kulit, jika Anda tidak menghindari "musuh-musuh"-nya, maka sia-sia saja usaha Anda.
Agar kulit Anda dapat tampil seindah yang Anda idam-idamkan, coba hindari musuh-musuh kulit berikut ini:
1. MataHari
Matahari dibutuhkan tubuh untuk pembentukan vitamin E, namun jika terlalu banyak akan merusak kecantikan, bahkan kesehatan kulit. Membiarkan kulit wajah diterpa langsung sinar matahari adalah cara tercepat untuk membuat Anda tampak tua! Ketika sinar ultraviolet di matahari menerpa permukaan kulit akan langsung terbentuk molekul radikal bebas yang menghancurkan sel-sel kulit sehat.Radikal bebas ini terutama bisa menghancurkan kolagen dan elastin, dua bagian kulit yang menjaga kekenyalan serta kencangnya kulit. Semakin hancur elastin dan kolagen, semakin cepat muncul kerutan di kulit.
2. Merokok
Musuh kulit nomor dua adalah rokok. Nikotin yang dihasilkan rokok dapat mempersempit jaringan darah di wajah sehingga kulit terlihat tidak sehat. Kandungan acetaldehyde pada rokok akan menyerang serat penghubung sel-sel kulit, sehingga terjadilah reaksj kimia yang menghancurkan elastin dan kolagen. Yang lebih parah lagi ketika merokok orang akan sering mengerucutkan bibir, hal ini bisa menimbulkan kerutan di seputar bibir. Kerutan di daerah mata juga cepat muncul karena iritasi terhadap asap C02. Ingat, kulit daerah mata merupakan kulityang paling tipis di wajah.

Tips :

bagi Anda yang merokok, tidak ada jalan lain Anda harus berhenti total merokok. Memang mungkin tidak mudah. Akan tetapi penelitian menunjukkan bahwa berhenti merokok sebelum usia 30 tahun, maka dalam jangka waktu 10 tahun kondisi tubuh akan kembali sama seperti kondisi orang yang tidak merokok. Penelitian ini juga mengatakan jika seseorang berusaha berhenti merokok namun tiba-tiba timbul keinginan untuk merokok, disarankan mencium ban minyak lada hitam (black pepper oil) untuk menghentikan keinginan tersebut. Jangan lupa pula sebanyak mungkin mengonsumsi buah dan sayur segar untuk menetralisir nikotin dalam tubuh.

3.Alkokol
Jika rokok menyempitkan pembuluh darah, alkohoi justru melebarkannya.Hal ini kerap mengakibatkan pecahnya pembuluh darah dan warna kulit yang tidak segar. Seperti halnya rokok, alkohol juga mengandung zat yang merusak kekenyalan dan elastisitas kulit. Alkohoi akan membuat kulit sangat kering dan menjadikan garis halus semakin nyata. Alkohoi juga akan menghancurkan vitamin C yang memiliki peran penting untuk kesehatan kulit.

Tips :

bagus sekali jika Anda bisa berhenti mengonsumsi alkohol. Atau jika tidak bisa, jangan minum lebih dari dua gelas. Atau jika terpaksa maka minum tiga gelas air putih sesudah Anda meminum segelas alkohol. Gunakan produk perawatan yang mengandung vitamin C serta produk yang mengandung vitamin E.

4.Kurang Tidur

Malam hari adalah saat di mana sel-sel kulit memperbaiki diri dengan membangun sel baru dan kolagen yang rusak akibat sinar matahari dan polusi. Di malam hari kulit juga lebih baik penyerapannya (25% lebih baikdibanding siang hari) sehingga lebih efektif menyerap produk perawatan.
Jika Anda kurang tidur, kesempatan bagi sel kulit untuk memperbaharui dirinya akan menjadi sangat berkurang

Tips :

Anda memang tidak harus tidur selama delapan jam sehari. Yang penting adalah Anda harus tetap merasa segar ketika bangun. Cobalah aromaterapi lavender atau suplemen yang mengandung valerian untuk memudahkan tidur.
5.Kurang Olahraga

Seperti diketahui, olahraga mampu meningkatkan jumlah oksigen dalam darah dan mengurangi toksin (racun) yang ditimbun di bawah kulit (dengan keluarnya keringat) sehingga terlihat lebih segar dan lebih sehat Olahraga pun dapat membuat tubuh lebih kuat dalam menghadapi serangan stres dan membuat lebih mudah tidur.

Tips :

pilih olahraga yang sifatnya memacu detak jantung (cardio) seperti aerobik, jogging, renang, bersepeda, atau cobalah tari salsa dan hiphop. Dua-tiga kali seminggu sudah cukup memadai. Anda tidak perlu memaksakan diri melakukannya setiap hari.
6. Stres dan Polusi

Ketika stres, hormon testosterone akan meningkat cepat. Akibatnya timbullah jerawat (banyak wanita dewasa yang berjerawat ketika stres karena meningkatnya hormon ini). Hormon stres juga menyebabkan aliran darah dibelokkan dari permukaan kulit ke bagian kaki dan tangan serta organ-organ vital sehingga membuat kulit teriihat pucat dan kusam. Terakhir, stres akan mengurangi kemampuan penyerapan kulit hingga produk perawatan yang digunakan tidak terserap sempurna. Sedangkan polusi mengandung bahan-bahan kimia yang membentuk radikal bebas di kulit, yang akan menghancurkan kolagen dan elastin.

Perawatan Wajah dengan Peeling
PEELING atau proses pengelupasan bisa dimanfaatkan untuk mempercantik kulit wajah. Kenali mana yang tepat untuk kulit.

Keindahan kulit mampu menunjang kecantikan. Sesempurna apapun tata rias, jika tidak ditunjang dengan kulit wajah yang prima hasilnya pun tak akan indah. Untuk mendapatkannya, jangan cuma melakukan perawatan kulit yang konvensional seperti membersihkan dan melembapkan wajah-saja. Langkah lain yang juga harus dilakukan adalah melakukan proses pengelupasan atau yang dikenal juga dengan sebutan peeling. SEBENARNYA, secara alami kulit sudah mengelupas dengan sendirinya. Setiap 30 hari sekali sel kulit luar otomatis mati dan terkelupas untuk kemudian digantikan oleh kulit baru yang lebih segar. Namun seiring dengan bertambahnya usia, proses pengelupasan ini semakin lama terjadi. Karenanya tidak heran jika kulit anak-anak selalu lebih mulus dan halus dibanding kulit orang dewasa.
Selain itu, memang ada banyak faktor yang kerap menambah "beban" kulit seperti polusi, tumpukan rias wajah, sinar matahari dan lain sebagainya. Akibatnya kulit pun nampak kusam, kasar, atau berjerawat.
Jenis Bakan Pengelupasan Kulit
Banyak bahan pengelupas kulit yang dapatdipilih, namun secara garis besar ada dua jenis, yakni:

1.Physical exfoliator

Mengelupas kulit dengan menggosokkan bahan yang mengandung butiran, misalnya, scrub. Dengan menggosok permukaannya, diharapkan kulit akan semakin halus dan sumbatan pori-pori pun menjadi terbuka.

2.Chemical exfoliator

Menggunakan bahan-bahan yang mampu "melelehkan" perekat yang mengikat erat di antara sel-sel kulit mati. Biasanya bahan ini besifat asam.
Manakah yang lebih baik digunakan, Jawabnya sangat tergantung pada kulit Anda. Jika kulit Anda normal tanpa masalah, menggunakan scrub yang mengandung butiran tidak ada salahnya.

Namun, jika kulit Anda berjerawat; berminyak maupun justru sebaliknya, kering, Anda dianjurkan untuk memilih meluruhkan kulit mati dengan chemical exfoliator. Peluruh kulit mati jenis chemical mampu bekerja lebih dalam dibanding scrub. Menggunakan chemical juga tidak memerlukan gerakan menggosok sehingga lebih kecil kemungkinannya untuk menimbulkan iritasi.
Namun jika kulit Anda peka, sangat dianjurkar untuk bertanya terlebih dahulu ke dokter kulit tentang peeling yang sesuai.Bahan yang sifatnya acid atau asam merupakan bahan yang paling banyak digunakan untuk melelehkan pengikal sel-sel kulit mati tersebut Bahan ini di antaranya adalah: AHA (Alpha Hydroxy Acid) Bahan ini didapatkan dan buah seperti jeruk, apel, anggur, gula tebu dar yogurt. Yang diangap baik adalah yang berasal dari gula tebu (lazim disebui glycolic acid) karena molekulnya lebih kecil sehingga mampu meresap lebih dalam di dalam jaringan kulit
BRA (Beta Hydroxy Acid)Yang termasuk di dalam BHA
adalah salicylic acid atau asam salisilai yang sering dipakai untuk kulit berminyak atau berjerawat. Bahan ini sanggup masuk lewat pori-pori tempat keluarnya minyak di kulit. BHA lebih lembut dibanding AHAVhingga risiko iritasinya juga lebih kecil.
PHA (PolyJHydroxy Acid) Molekulnya lebih besar dibanding AHA dan BHA. Karena itulah ia tidak bisa diserap kulit lebih dalam seperti AHA dan BHA. Tapi PHA berisiko kecil menyebabkan iritasi di kulit. Bahan-bahan tersebut kini lazim dikemas dalam bentuk krim atau lotion dan banyak dijumpai di dalam berbagai produk perawatan kulit yang dijual bebas di pasaran. Ketiga bahan tersebut kerap disebut dengan istilah Superficial Peeling. Walau mampu diserap masuk dalam jaringan kulit namun bahan ini relatif tidak sedalam bahan pengelupas kulit yang diberikan oleh
dokter-dokter spesialis kulit. Pemakaian konsentrasi AHA yang dianjurkan adalah 5%, sedangkan BHA sekitar 3%. Konsentrasi AHA dan BHA yang
berada di bawah angka-angka tersebut tidak efektif, tapi risiko iritasinya juga rendah.
Kini banyak dokter ahli kulit menganjurkan pasien untuk meluruhkan kulit matinya dengan memakai AHA konsentrasi tinggi yaitu 20%-7O%. Dalam proses ini, bahan tersebut hanya ditempelkan di wajah selama beberapa detik untuk menghindarkan efek sampingan.
Pengelupasan Yang Lebih Kuat
JIKA Ada memerlukan pengelupasan yang lebih kuat lagi, proses tersebut hanya boleh dilakukan oleh dokter ahli kulit. Adapun jenis pengelupasan yang hanya bisa dilakukan dokter adalah:
1.Medium peeling
Melepaskan sel-sel kulit mati dengan lebih mendalam dengan bahan kimia TCA (trichloroacetic acid). Efeknya adalah munculnya rasa panas seperti terbakar, bahkan beberapa orang mengalami rasa panas dan sakit yang cukup membakar. *
2.Deep Peeling
Mampu meresap lebih jauh lagi ke dalam lapisan kulit. Untuk melakukannya, sebelumnya pasien harus dibius terlebih dahulu untuk menghindarkan rasa sakit. Efeknya, kulit akan nampak seperti terbakar. Hasil Deep Peeling ini paling tahan lama dibanding semua jenis peeling lainnya, tapi juga lebih terasa pedih. Nah, sekarang terserah Anda, mana yang akan Anda pilih?

Tips :

1.Jangan gunakan pengelupas jenis scrub setiap hari. Untuk kulit normal cukup 2-3 hari sekali saja.
2.Pengelupas kulit yang murah meriah adalah menggunakan masker berbahan dasar buah seperti menempelkan irisan tomat atau lemon di kulit, maupun mengoleskan yogurt secara merata di kulit.
3.Selain pada wajah, pengelupasan kulitjuga dapat digunakan pada kulit tubuh seperti punggung, siku, atau leher.
4.Jangan menggunakan krim AHA/BHA, atau scrub secara bersamaan untuk menghindari iritasi kulit
5.Alasan Pergi, ke Dokter Kulit

MESKI sudah banyak produk perawatan kulit yang bisa Anda temukan di pasaran, namun pada saat-saat tertentu Anda juga harus pergi ke dokter kulit. Nah, masalah apa saja yang 'terpaksa' perlu penanganan dokter kulit?
1.Ingin Menghilangkan Jerawat Batu Dengan Cepat
Hal ini berlaku untuk jerawat batu (cystic acne) yaitu jerawat yang keras seperti benjolan, berwarna merah, dan tanpa "mata" hitam atau putih. Jerawat seperti ini memang sangat bandel dan biasanya lama sembuhnya, sekitar 3- 4 minggu. Jika ingin jerawat batu hilang cepat, jalan yang paling aman dan tepat adalah mengunjungi dokter kulit. Dokter akan menyuntikkan cortisone, yakni jenis steroid yang akan langsung mengempiskan jerawat batu dan menghilangkan warna merahnya.
Kira-kira satu jam setelah jerawat batu disuntik cortisone maka ia akan kempis dan warna merahnya memudar (normalnya hal ini memakan waktu tiga minggu), dan beberapa jam kemudian jerawat batu tersebut akan lenyap. Biasanya jerawat batu selain lama sembuh, juga akan meninggalkan bekas atau noda hitam di wajah. Dengan penyuntikan selain membuat cepat kempis efek samping seperti bekas atau noda pun bisa dihindari

Tips :

Jika Anda kerap menderita jerawat batu (lebih dari sekali dalam sebulan), sebafenya Anda melakukan perawatan dengan pengobatan oral (diminum) seperti antibiotik, atau juga perawatan dengan obat topikal (dioleskan di kulit wajah) yang diresepkan oleh dokter kulit.
2.Ingin Memperlambat Tampilan Kerut di Wajah

Banyak produk di pasaran yang mengklaim mampu menghambat penuaan dan menghaluskan tampilan kerutan di wajah. Karena membanjirnya produk-produk tersebut, tidak heran banyak konsumen yang merasa bingung. Karena itulah tidak ada salahnya mendatangi dokter kulit untuk meminta penjelasan agar Anda mendapatkan produk yang sesuai. Namun, perlu diingat, adakalanya sebagus apa pun produk di pasaran kadarnya tidak akan pernah sekuat produk yang diresepkan oleh dokter. Jika Anda ingin produk penghambat penuaan (misalnya retinol) dengan kadar yang tinggi, maka disinilah peranan dari dokter kulit.
Juga, untuk Anda yang ingin menghaluskan kerutan dengan cepat, dokter kulit memiliki sejumlah "senjata" canggih yakni obat-obatan yang disuntikkan dengan hasil yang terlihat seketika seperti botox maupun "filler"atau pengisi garis-garis kerutan
yang dalam seperti Restylane dan Hylaform.

Tips :

Untuk hasil optimal sertai perawatan dari dokter kulit dengan menggunakan tabir surya tiap hari, serta minum vitamin atau suplemen antioksidan.
3.Ingin Mengnilangkan Bulu Atau Rambut Halus Secara Permanen
Mungkin Anda bosan harus selalu melakukan waxing atau mencukur bulu kaki, ketiak maupun rambut halus di wajah? Dokter kulit mampu menghilangkannya dengan cepat menggunakan teknologi sinar laser. Jika dilakukan secara rutin rambut atau bulu-bulu yang dirasa mengganggu tersebut dapat hilang secara permanen.

Tips :

Biasanya melakukan penghilangan bulu dengan laser dilakukan beberapa kali, setidaknya tiga sampai enam kali agar dapat hilang secara permanen.
4.Kulit Tiba-Tiba Berubah

Anda tidak usah heran, kulit bisa berubah secara tiba-tiba. Contohnya, kulit kering tiba-tiba berjerawat, kulit berminyak mendadak kering dan mengelupas, kulit normal berubah jadi peka dan lain sebagainya. Banyak wanita yang mulai mengalami perubahan pada kulitnya di pertengahan usia 20-an sampai 30-an. Di sinilah pentingnya peranan dokter kulit yang mampu menganalisa penyebabnya. Misalnya, apakah perubahan disebabkan faktor hormonal, seperti kehamilan, karena konsumsi obat (obat kontrasepsi) maupun akibat produk perawatan yang digunakan. Selain menganalisa, dokter kulit juga mampu memberikan perawatan yang tepat sesuai dengan penyebabnya.

Tips :

Ketika berkonsultasi, beritahu (atau lebih baik bawa) segala obat-obatan serta produk yang biasa Anda gunakan agar dokter kulit dapat menyarankan mana yang bisa digunakan, serta mana yang harus dihentikan.
5. Rambut Terus Menipis
Banyak penyebab rambut menipis, baik karena faktor genetis, akibat stres, terlalu sering dikuncir dengan kencang, melahirkan dan lain sebagainya. Untuk menentukannya dokter kulit akan melakukan tes, seperti tes darah hormon dan thyroid. jika hasilnya normal biasanya dokter kulit akan meresepkan obat oles yang mengandung progesterone untuk menghentikan proses kerontokan.

Tips :

Saat ini sudah dapat dilakukan pencangkokan atau penanaman rambut yang diambil dari rambut pasien sendiri. Namun sebelum melakukan proses ini Anda harus memenuhi beberapa persyaratan, seperti rambut yang akan ditanamkan harus cukup sehat.
Beberapa Alasan Lainnya :

1.Jika tahi lalat membesar
Ini adalah salah satu indikasi kanker kulit, dan sangat penting untuk dibuang ketika masih dalam tahap dini
2.Ingin menghilangkan urat-urat yang membesar (varises)Urat-uratyang terlihat nyata dan memperbesardi kaki sangat mengganggu penampilan. Kini ada teknik sclerotherapy, yaitu menyuntikkan cairan obat untuk melenyapkannya. Jika ini terjadi di wajah, biasanya dapat dihilangkan dengan laser.
3.Ingin menghilangkan noda-noda penuaan Ketika usia bertambah, wajar jika timbul noda-noda gelap yang biasanya disebut age spot. Untuk menghilangkannya secara efektif kunjungilah dokter kulit.
PERAWATAN WAJAH USIA 20-30
WANITA berusia 20 hingga 30 biasanya sangat memperhatikan penampilan, terutama kecantikannya. Bahkan karena ingin selalu terlihat cantik, ditambah sudah memiliki penghasilan sendiri, tak jarang banyak yang mulai mencoba-coba berbagai perawatan yang sebenarnya tidak periu.

Cantik Dengan Buah Alami
CARA untuk mendapatkan kecantikan wajah adalah dengan masker, baik yang buatan ataupun secara alami yang terbuat dari berbagai jenis buah-buahan. Banyak sekali jenis buah yang bisa digunakan untuk membuat masker alami, beberapa di antaranya yang mudah ditemui di supermarket adalah avokad, stroberi, almond, lemon, dan anggur.
1.Stroberi
Buah berwarna merah ini banyak mengandung asam salisilat, yang merupakan salah satu jenis asam betahidkroksi yang membantu mengencangkan kulit, silica, serta vitamin B, C, E, dan K. Dengan kemampuannya menyebatkan dan meremajakan kulit, masker stroberi baik dipakai untuk hampir semua jenis kulit. Usapkan hancuran stroberi pada wajah dan biarkan selama 15 menit.Bilas dengan air steril atau air hangat biasa. Untuk mendapat efek toning yang lebih kuat, tambahkan sedikit putih telur kocok, satu sendok makan air mawar dan beberapa tetes minyak esensial frankincense.

2.Alpukat
Alpukat kaya akan asam amino dan vitamin sehingga cocok digunakan sebagai masker pencegah penuaan dini pada kulit wajah. Untuk kulit wajah kering, tumbuk daging alpukat matang dengan garpu, kemudian oleskan pada wajah. Biarkan selama 30 menit, lalu bilas dengan air hangat atau. air mawar menggunakan kapas. Untuk kulit normal, tambahkan putih telur yang dikocok sebentar. Bagi kulit lembab perlu ditambahkan pula madu, kemudian aduk rata dengan hancuran daging aSpuka dan putih telur kocok.

3.Anggur
Kaya akan trace mineral, kalsium, magnesium, potassium, vitamin Bl, B2, B3, B5, B6, C, dan senyawa-senyawa flavonoid. Hampir semua jenis anggur yang warnanya berbeda, dapat digunakan untuk lotion. Perlu diperhatikan bahwa jus anggur yang telah dibuat harus disaring terlebih dulu, Oleskan pada wajah dengan menggunakan kapas. Setelah 20 menit, bilas dengan air mawar. Lotion anggur dapat digunakan setiap hari, karena baik untuk hampir semua jenis kulit, mulai dari kulit kering, Iembab, ataupun kulit yang rusak.

4.Lemon
Mengandung vitamin A, C, B1, B2, dan B3. Sangat baik untuk kulit berminyak, namun lotion-nya juga bekerja efektif pada kulit normal. Dapat digunakan setiap hari. Tambahkan satu sendok teh jus lemon pada putih telur kocok. Oleskan pada wajah dan biarkan 10 menit. Setelah itu bersihkan dengan air mawar atau air hangat.

5.Pepaya
Untuk menghilangkan jerawat; ambil 2-3 lembar daun pepaya tua, jemur sebentar lalu tumbuk halus. Tambahkan satu setengah sendok air, gunakan sebagai Sedak pada wajah yang terkena jerawat.

6.Tomat
Mengandung protein, fosfor, besi, belerang, vitamin A, B1, dan C, Untuk menghaluskan wajah, ambil tomat yang sudah matang, ialu iris dan gosokkan pada wajah. Atau, bisa juga buah tomat diperas, kemudian air perasannya dioleskan setiap hari ke wajah. Sebagai petindung dari sengatan matahari. Ambil daun tomat secukupnya, lalu remas-remas dengan sedikit air, kemudian tempelkan pada wajah sebagai penyejuk wajah.

7.Pisang
Mengandung serotinin, pektin, tanin, noradrenalin, hidroksi tritamin, dopamin, dan berbagai vitamin, seperti vitamin A, B kompleks, dan C. Sebagai pelembab kulit wajah. Ambil pisang ambon yang sudah masak, Ialu hancurkan, tambahkan minyak zaitun. Gunakan dan ulangi secara teratur ramuan tersebut sebagai bedak.

8.Sirih
Minyak atsiri dari daun sirih mengandung chavicol dan betlephenol, yang memiliki daya anti jamur, antioksidasi, dan mematikan kuman. Untuk menghilangkan jerawat; tumbuk 4-6 lembar daun sirih sampai halus, gunakan sebagai bedak kompres. Lakukan setiap malam.

9.Jeruk nipis
Mengandung unsur-unsur senyawa kimia antara lain limonen, linalin asetat, geranil asetat, fellandren, sitral, dan asam sitrat. Untuk mencegah keriput, iris jeruk nipis, lalu peras untuk diambil airnya. Tambahkan satu sendok makan minyak kayu pubh dan sepenempat sendok kapur sirih, aduk sampai rata. Pakai ramuan ini sebagai bedak setiap malam.
Cantik Segar Dengan Pijit Wajah
TEKNIK pemijatan yang telata dipraktekkan selama berabad-abad ini memang dapat membuat rileks tubuh dan pikiran. Demikian pula pemijatan pada wajah, akan membuat peredaran darah lebih lancar, stres terbang dan rona wajah pun akan terlihat lebih cantik dan segar. Anda bisa kok melakukan sendiri teknik pijat wajah ini. Yang Anda perlukan hanya pelembap dan tentunya tangan yang bersih. Nah, tertarik mencoba?
• Bersihkan wajah dan memakai penyegar poleskan pelembap di seluruh wajah dan leher dengan gerakan menyapu ke arah atas.
• Cubit pelan daerah mulai tulang pipi sampai garis rahang (untuk pagi hari). Lakukan gerakan melingkar dengan garis telunjuk (untuk pijat malam hari). Tekan selama beberapa detik pada daerah yang tegang. Biasanya pada sudut dalam dan luar mata serta pangkal alis.
• Tepukkan tiga jari tangan di seluruh wajah dengan berirama. Lakukan mulai dari dagu bergerak perlahan ke garis rahang dan pipi, ke arah atas sampai ke bawah mata. Tapi hindari daerah sekitar mata.
• Gunakan dua jari Anda untuk memijat daerah dahi, mulai batas alis sampai garis rambut.
• Sentuhan terakhir adalah dengan menempatkan kedua tangan bersama-sama di samping hidung dan mulut, lalu usapkan telapak tangan ke seluruh wajah beberapa kali.
Catatan :

Untuk pagi hari sebaiknya lakukan gerakan cepat untuk membangkitkan semangat. Sedangkan untuk malam hari, sebaiknya gerakan dilakukan lebih lambat dan rileks. Ini lebih baik, setidaknya agar tidak berisik mengganggu orang yang sedang tidur.
4 KESALAHAN SAAT MERIAS WAJAH
HAMPIR bisa dipastikan Wanita Suka merias, setidaknya wajahnya seperti. Tapi hati-hati ya, kesalahan aplikasi dari pelembab dan riasan dapat menyebabkan kulit wajah menjadi lebih mudah berjerawat.Ironis, memang. Apalagi Anda sudah mengeluarkan uang tidak sedikit untuk membeli kosmetik yang dapat membuat tampilan wajah mulus tanpa cela, tapi yang didapat justru sebaliknya. Untuk itu, hindari kesalahan merias dengan menyimak tips-tips berikut:

1.Menggunakan aplikator concealer berulang-ulang
Untuk menyamarkan jerawat, umumnya digunakan concealer dengan mencelupkan aplikatomya ke dalam cairan, lalu langsung oleskan pada area yang bermasalah. Benarkah ini langkah yang tepat? Ternyata tidak. Tahukah Anda, memakai aplikator satu kemasan dengan botol concealer hanya akan memicu timbulnya masalah lain, yaitu bakteri jadi menyebar lebih banyak. Bayangkan saja, setiap kali selesai menggunakan aplikator Anda akan mengembalikannya kembali pada botol. Dari sinilah bakteri dapat tumbuh bebas dalam satu botol. Memberi wadah pada bakteri untuk berkembang merupakan hal pertama yang menyebabkan

Tips :

Jangan pernah mengoleskan concealer menggaunakan aplikator dalam botol. Langkan yang baik adalah dengan menggunakan catton bud. Setidaknya ini akan membuat concealar kebersihannya tetap terbebas dan terbebas dari bakteri
2.Menggunakan kembali spons alas bedak
Alasan tidak menggunakan kembali spons berlaku untuk penggunaan aplikator, yakni membatasi penyebaran bakteri.

Tips :

Jangan menggunakan spons alas bedak yang dikeluarkan oleh pabrik kosmetik. Gunakan bola-bola kapas untuk mengoleskan alas bedak. Dengan cara ini, setiap kali memakai alas bedak kulit akan terjaga kebersihannya.
3.Mengoleskan pelembab dan riasan dengan tebal
Kebiasaan Anda menggunakan riasan secara tebal adalah hal yang buruk, apalagi jika ditambah dengan menggosokannya dengan tangan kuat-kuat. Ini akan semakin memperburuk keadaan kulit. Lapisan kosmetik yang tebal akan menyumbat pori-pori, sementara pori yang tersumbat adalah tempat ideal bagi bakteri untuk berkembang.

Tips :

Oleskan riasan dan pelembap tipis-tipis saja dengan lembut. Mengoleskan dengan tangan secara lembut dapat mengurangi risiko kulit jadi tertarik dan membuatnya teriritasi. Mengoleskan pelembap secara tebal dan kasar merupakan kombinasi perlakuan yang dapat mempermudah munculnya keriput dan jerawat.
4. Mengoleskan riasan tidak merata
Bila terdapat kumpulan jerawat mengelilingi pelipis dan garis rambut Anda, bisa jadi ini disebabkan karena Anda terbiasa memakai kosmetik atau pelembap dari bagian bawah muka menuju ke atas. Ketahuilah, jika kosmetik dan pelembap berkumpul pada pelipis dan garis rambut maka kelebihan kosmetik tersebut akan menyumbat pori-pori sehingga memicu timbulnya jerawat.

Tips :

Ketika mengoleskan riasan atau pelembap, sebarkan secara merata ke seluruh wajah. Ingat, produk rambut juga dapat menyebar ke garis rambut Anda serta meningkatkan kemungkinan pori-pori menumpuk sehingga menimbulkan jerawat. Jangan lupa, selagi membersihkan wajah gunakan lap hangat pada area garis rambut. Ini untuk membantu mengangkat timbunan bahan-bahan lilin yang tersisa dari produk styling, pelembap, dan riasan.
Ada dua hal penting yang harus Anda ingat ketika menggunakan riasan dan pelembap, yakni kapas dan bulu ayam Kapas adalah simbol kebutuhan untuk menggunakan aplikator bersih ketika memakai riasan, sementara bulu ayam mewakili pemakaian secara ringan riasan dan pelembap.

8 MAKE-UP KIT YANG WAJIB DIMLIKI
MESKIPUN Anda bukan selebritis yang harus rajin-rajin bermakeup, tapi Anda perlu tahu juga seputar hal merias wajah lebih jauh. Misalnya, make-up kit apa saja yang dibutuhkan dalam merias wajah? Ini penting sekali. Bahkan ahli tata rias sekalipun membutuhkan alat-alat dasar ini. Jadi tak ada salahnya Anda sedikit belajar.

1. Spons make-up
Pilihlah yang berbentuk segitiga. Anda bisa menggunakan sisi yang lebih halus untuk membaurkan alas bedak di sekitar hidung dan rahang. Sementara sisi lain bisa Anda gunakan untuk area pipi, kening, dan dagu. Jika lebih suka spons sintetik, pilihlah yang ukurannya kecil.

2.Kuas bedak
Kuas ini berfungsi untuk mencegah menggumpalnya bedak atau blush on pada wajah Anda. Pilih yang berukuran besar, dengan bulu halus. Sapukan di seluruh wajah untuk membuang sisa-sisa make-up.

3.Kuas blush on
Ukurannya lebih kecil dari kuas bedak. Gunakan untuk pengaplikasian blush-on.
4.Kuas eyeshadow
Biasanya memiliki kuas di dua bagian ujungnya. Anda bisa menggunakannya untuk mengaplikasikan eyeshadow.
5.Spons eyeshadow
Aplikator spons ini bagus untuk warna eyeshadow yang sedikit pucat. Tak memerlukan pembauran terlalu banyak. Selain itu bisa Anda gunakan untuk mengaplikasikan higlightdi tulang alis.

6.Sikat alis dan bulu mata
Alat yang satu ini berguna untuk menyikat bulu mata untuk menghindari gumpalan maskara. Hasilnya, bulu mata lebih cantik. Sementara sisi lainnya bisa Anda gunakan untuk membentuk alis.
7.Kuas lipstik
Gunakan kuas lipstik untuk membuat outline pada bibir Anda. Setelah itu bubuhkan lipstik dan isi outline yang telah Anda buat.
8.Penjepit bulu mata
Sekali Anda menggunakannya, alat yang satu ini bisa menjadi kebutuhan kecantikan mendasar. Anda mungkin akan terkejut betapa hasil jepitan bulu mata menimbulkan efek brilian pada mata. Mata terlihat lebih hidup dan bercahaya


CERDAS MENGAPLIKASI BEDAK UNTUK MAKE-UP SEMPURNA
TIDAK bisa dipungkiri bahwa untuk mendapatkan hasil makeup sempurna, bagaimana cara Anda mengaplikasi bedak menjadi ujung tombak yang harus Anda kuasai terlebih dulu. Hal ini terkesan remeh, tapi sebenarnya sangat penting sekali. Sebab jika pada level ini Anda tidak bisa melakukannya dengan baik, maka jangan harap bisa mendapat hasil maksimal. Ya, jangan remehkan ritual memakai bedak ini karena saking mendasarnya. Justru kadang hal yang terlihat remeh-temeh dan mendasar justru luput dari perhatian karena Anda disibukkan memikirkan aplikasi yang lainnya untuk menyempurnakan make-up. Bukan bermaksud menggurui kelihatan Anda mengaplikasikan bedak, tapi tidak ada salahnya jika Anda menengok lagi kebiasaan Anda memakai bedak selama ini. Siapa tahu langkah dibawah akan semakin menyempurnakan sapuan bedak di wajah Anda.

1.Langkah pertama agar bedak melekat sempurna, sudah pasti
Anda harus minta bantuan pada foundation dan concealer. Setelah dibubuhkan, lalu diamkan sebentar lebih kurang selama 1-2 menit agar meresap dan menyatu dengan tekstur kulit.
.
2.Bubuhkan bedak dengan fokus di daerah T pada wajah. Daerah dahi, hidung dan dagu biasanya adalah daerah yang paling aktif memproduksi minyak.

3.Bubuhkan bedak dan gunakan kuas berbulu tebal untuk membuang kelebihan dan sisa bedak, sehingga tampak halus dan merata

4.Untuk menghilangkan kelebihan atau gumpalan bedak pada kulit, terutama pada sekitar garis rambut dan alis. Bersihkan bedak dengan gerakan memutar menuju arah bawah (arah dagu).

5.Membubuhkan bedak langsung menggunakan kuas boleh saja tapi ingatlah untuk tetap membersihkan wajah dari sisa kelebihan bedak sesudahnya.

6.Gunakan bedak dibawah mata sebelum mulai merias mata, agar partikel-partikel rias mata (terutama eye-shadow) yang jatuh tertangkap oleh butiran bedak hingga mudah dibersihkan dan riasan tidak rusak

Yang jelas, gunakan bedak sebelum Anda mulai merias wajah, selain sebagai dasar, ini juga berfungsi agar rias tersebut tahan lama. Ingatlah bahwa rias wajah apa pun, apalagi bedak, perlu waktu untuk diserap dan menyatu dengan kulit.
Tunggulah selama 1-2 menit setelah Anda mengaplikasikan bedak. Jika tampilan bedak tersebut terlalu tebal, sapukanlah kuas bulu tebal pada permukaan wajah lalu semprotkan sedikit facial spray maupun air mineral. Tepuk-tepuk dengan lembut menggunakan tisu.
Nah, jika ilmu aplikasi bedak sudah mahir, make-up pun bisa maksimal dan sempurna


Rias Wajah Vs Cuaca Panas
CUACA yang panas menyengatsering menjadi penghalang untuk tampil cantik. Padahal aktifitas Anda mengharuskan berada dibawah terik matahari. Anda tidak perlu cemas, atasi semua itu dengan tips berikut:

1.Menggunakan foundation cairdi saat cuaca panas menyengat
membuat kulit terasa lengket dan wajah terlihat mengilap oleh mmyak. Belum lagi masalah cepat melunturnya foundation ketika Anda berkeringat.

Solusi :

Pilih foundation cair yang bebas kandungan minyak seperti lancome maquicontrole oil free liquid makeup atau pun yang sangat ringan seperti dinique perfectly real. Juga, disarankan untak memilih foundation cair dengan bahan dasar air (bukan minyak) yang teksturnya sangat ringanseperti maybelline clear smooth aqua gel foundation. Jika Anda memiliki aktivitas padat, terlebih di udara terbuka dengan cuaca panas yang membuatnya tahan lama seperti estee lauder double Wear Stay in place make up, atau revlon color stay active light make up.

Tips :

Bila sesudah mengenakan foundation cair namun terlihat terlalu tebal, perlahan serap kelebihannya dengan menggunakan tisu penyerap minyak, kemudian semprotkan facial spray. Tunggu sampai meresap baru bubuhkan bedak.

2.Menggunakan rias wajah dengan warna-warna terang rasanya sangat sesuai untuk cuaca yang panas, namun apalah ini tidak membuat tampilan terlihat berlebihan? Juga, mengenakan rias wajah,terutama rias mata di saat terik, kerap luntur sehingga penampilan pun tampak berantakan.

Solusi :

Gunakan rias wajah dengan warna-warna yang mendekati warna kulit seperti beige dan krem. Jika Anda merasa bosan dengan warna rias tersebut coba pilih warna-warna pastel yang segar seperti pink lembut, biru ringan, hijau muda, ungu pucat dan sebagainya. Alternatif lainnya adalah gunakan warna metalik yang pucat seperti emas atau perak di sudut mata.Untuk rias mata yang kerap luntur, pilih formula yang waterproof sehingga tidak luntur ketika berkeringat, seperti eyeshadow I'oreal aqua creme eyeshadow dengan warna-warna pastel yang ringan serta memiliki formula anti luntur. Untuk maskara, pilih juga yang waterproof seperti lancome definicils.

http://www.farmasiku.com/index.php?target=pages&page_id=Seputar_Kulit_Dan_Perawatannya

Kulit Kering

Xerosis mungkin terdengar aneh di kalangan awam, namun itulah istilah untuk kondisi yang ternyata umum kita alami: kulit kering. Kondisi kulit kering cenderung bersifat mengganggu, menimbulkan ketidaknyamanan, dan bukan kondisi kesehatan yang perlu mendapatkan perawatan dokter, kecuali bagi penderita ichthyosis dan psoriasis.

Ichthyosis adalah sekelompok kelainan turunan yang kulit penderitanya akan kering, mengelupas, dan terlihat seperti kulit ikan. Sementara itu, psoriasis adalah kondisi kulit yang ditandai dengan bintik-bintik merah yang gatal, perih, atau berdarah serta mengalami penebalan lapisan kulit. Psoriasis berhubungan dengan sistem kekebalan tubuh.

Kecuali bila Anda adalah penderita ichthyosis, umumnya penyebab kulit kering bisa dikendalikan. Alasannya, sebagian besar penyebab kulit kering adalah faktor lingkungan, seperti:
Cuaca. Kulit memang akan cenderung lebih kering ketika sedang musim dingin atau hujan.
Ruangan ber-AC.

Mandi dengan air panas atau berenang di kolam renang yang diberi klorin. Bila terlalu sering, lapisan lemak di kulit akan rusak.
Sabun berformula keras, biasanya jenis antiseptik dan deodoran.
Deterjen.
Terpaan sinar matahari.
Hipotiroid. Karena kelenjar tiroid memproduksi sedikit hormon, makan aktivitas kelenjar keringat dan minyak pun berkurang, sehingga menyebabkan kulit menjadi kering.

Merawat Kulit Kering

Walaupun penyebabnya termasuk mudah dikendalikan, bukan berarti kita dapat menyepelekan kondisi kulit kering. Kondisi kulit kering dapat berujung pada dermatitis, yaitu penyakit kulit memerah dan gatal. Perawatan kulit kering dapat dilakukan dengan:
Mandi dengan menggunakan air hangat dan jangan berlama-lama. Lima belas menit atau kurang adalah waktu mandi yang ideal bila Anda ingin mengatasi masalah kulit kering Anda.

Hindari sabun mandi yang berformula keras. Gunakan HD Royale Shower Gel yang berformula ringan dan alami, kaya akan kandungan propolis, teh hijau, vitamin C, E, B5, dan B6, serta niacinamide. HD Royale Shower Gel akan melembabkan dan melembutkan kulit yang kering, namun tetap cocok untuk berbagai jenis kulit.

Lembabkan kulit Anda dengan menggunakan pelembab kulit setelah mandi atau saat Anda merasa kulit Anda membutuhkannya. Anda sebaiknya menggunakan HD Royale Hand & Body Lotion yang merupakan losion alami yang memberikan manfaat lebih dari yang Anda dapatkan dari pelembab biasa. Kandungan madu, royal jelly, allantonin, dan aloe vera akan memberi perlindungan lembut pada kulit Anda sepanjang hari, tanpa meninggalkan rasa lengket. Produk ini sangat dianjurkan bagi Anda yang memiliki kulit kering atau yang sering berada di ruangan ber-AC.

Gunakan bahan pakaian yang ramah pada kulit Anda. Bahan wool akan mengiritasi kulit, sementara katun dan sutra akan membiarkan kulit bernapas. Saat mencuci pakaian, usahakan untuk tidak menggunakan deterjen yang mengandung parfum atau pewarna celup. Kedua unsur itu berpotensi mengiritasi kulit.
Bila kulit yang kering terasa gatal, kompreslah dengan air hangat. Hubungi dokter bila kondisi itu berlanjut..
Link referensi: http://www.hdindonesia.com/info-produk/kulit-kering

Saturday, February 18, 2012

Alergi : Obati dengan Madu

Anak saya umur 5 th kulitnya sangat sensitif setiap habis makan ayam atau telur negri, atau kena gigitan serangga akan gatal-gatal dg bintik-bintuk kecil ada yang berair dan ada yang tidak, setelah digaruk akan membekas hitam.

Cara alami yang dapat digunakan untuk mengatasi alergi adalah dengan konsumsi madu, habbatussauda dan imunocaps, serta jika terkena gigitan serangga, olesi dengan minyak habbat yang telah dicampur minyak zaetun (yasfin oil).

Masalah kulit yang hitam akibat gigitan serangga, sebenanya ibu tidak perlu khawatir, karena anak masih dalam pertumbuhan. Isyaalloh dengan bertambahnya usia bekas tersebut akan hilang, asalkan tidak digigit serangga lagi. Tetapi jika ibu bermaksud untuk mempercepat kesembuhannya, sebaiknya menggunakan sabun yang berasal dari madu, minyak zaetun ataupun VCO (virgin coconut oil).

http://kliniksehat.com/index.php?option=com_content&task=view&id=924&Itemid=18

Alergi : STIK

Pencetus alergi pada umumnya ada 4, yaitu STIK.
Susu sapi, Telur, Ikan (makanan laut atau seafood), Kacang tanah.

Bayi Gatal-gatal Karena Alergi

Alergi identik dengan gatal-gatal. Tapi, alergi ternyata bisa juga muncul dalam bentuk gejala lain. Kenali gejala alergi pada bayi.

Kasihan juga melihat bayi heboh menggaruk-garuk tubuhnya yang gatal karena alergi. Belum lagi kalau menggaruknya terlalu semangat hingga kulitnya terkelupas. Menurut dr. Zakiudin Munasir, SpAK, alergi merupakan reaksi yang berlebihan atau respons yang tidak normal dari sistem kekebalan tubuh bayi terhadap zat-zat dari luar yang masuk ke dalam tubuhnya.

“Sehingga, ada sejumlah zat yang sebetulnya bermanfaat untuk tubuh, seperti zat-zat yang terkandung di dalam makanan, oleh sistim kekebalan bayi ditolak dan dianggap sebagai ‘musuh’ bagi tubuhnya,” kata Ketua Divisi Alergi Imunologi Departemen Ilmu Kesehatan Anak, FKUI/RSUPN Cipto Mangunkusumo, Jakarta.

Alergi sejak lahir. Dalam situs www.allergicchild.com disebutkan, reaksi alergi pada tubuh bayi, biasanya diakibatkan tingginya sejenis senyawa protein di dalam darah, yaitu yang dikenal sebagai immunoglobulin E (IgE). Sementara semua jenis zat yang memicu timbulnya reaksi alergi, disebut alergen.

“Umumnya, reaksi alergi pada bayi tidak langsung muncul, tapi setelah tubuhnya beberapa kali ‘mengenali’ zat-zat tertentu yang kemudian dianggap sebagai ‘musuh’. Kalau reaksi alergi langsung timbul pada bayi yang baru lahir, artinya tubuh bayi sudah mengenal zat ‘musuh’ itu sejak di dalam kandungan,” jelas dr. Zakiudin tentang kapan biasanya reaksi alergi muncul pada bayi. Bila bayi Anda sangat sensitif, pada usia 2-3 minggu, dia sudah bisa memperlihatkan gejala alergi.

Pada bayi, reaksi alergi biasanya muncul akibat zat-zat tertentu di dalam makanan, termasuk di dalam ASI atau susu formula. Gejala alergi makanan yang dialami bisa berupa eksim, gatal-gatal di kulit, atau diare. Jika dibiarkan, eksim bisa berkembang menjadi asma.
Sedangkan pada anak balita, kebanyakan reaksi alergi disebabkan oleh faktor lingkungan. Misalnya, bulu binatang, kutu, atau serbuk sari tanaman. Reaksi alergi yang terlihat berupa sesak napas atau asma.

Umumnya akan hilang. Sejalan dengan bertambahnya usia bayi dan perkembangan sistem pencernaannya, reaksi berlebihan dari sistem kekebalan tubuhnya terhadap zat-zat yang semula dianggap alergen, secara bertahap akan menghilang. “Normalnya, reaksi alergi pada anak akan mulai menghilang pada usia 2–3 tahun,” sambung dr. Zakiudin yang juga Ketua Unit Kerja Koordinasi Alergi dan Imunologi Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI).

Alergi terhadap protein susu, biasanya hilang setelah bayi merayakan ulang tahunnya yang ke-2. Tapi, ada juga alergi yang baru hilang setelah anak berumur 5 tahun, misalnya alergi terhadap kacang-kacangan. “Pada beberapa orang, ada reaksi alergi yang tidak hilang seumur hidupnya. Contohnya, alergi terhadap makanan laut atau seafood. Khususnya, terhadap senyawa histidin yang terkandung di dalam beberapa jenis seafood,” lanjut dr. Zakiudin yang akrab dipanggil dr. Zaky ini.

Penanganannya? “Ada 3 tahapan penanganan alergi pada bayi. Pertama, hindarkan alergen. Kedua, dengan obat-obatan, dan ketiga, dengan imunoterapi,” jelas dr. Zaky. Khusus untuk penyebab bayi alergi dari makanan, ada 4 jenis makanan yang perlu diperhatikan saat Anda hendak mengenalkan atau memberikannya kepada bayi, yaitu susu sapi, telur, kacang tanah, dan makanan laut (seafood).

http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/Bayi/Gizi+dan+Kesehatan/bayi.gatalgatal.karena.alergi/001/001/247/8/2

Alergi dan Penyebabnya

Alergi merupakan suatu reaksi abnormal dalam tubuh yang disebabkan zat-zat yang tidak berbahaya. Alergi timbul bila ada kontak terhadap zat tertentu yang biasanya, pada orang normal tidak menimbulkan reaksi.

Zat penyebab alergi ini disebut allergen. Allergen bisa berasal dari berbagai jenis dan masuk ke tubuh dengan berbagai cara. Bisa saja melalui saluran pernapasan, berasal dari makanan, melalui suntikan atau bisa juga timbul akibat adanya kontak dengan kulit seperti; kosmetik, logam perhiasan atau jam tangan, dll. Zat yang paling sering menyebabkan alergi: Serbuk tanaman; jenis rumput tertentu; jenis pohon yang berkulit halus dan tipis; serbuk spora; penisilin; seafood; telur; kacang panjang, kacang tanah, kacang kedelai dan kacang-kacangan lainnya; susu; jagung dan tepung jagung;sengatan insekta; bulu binatang; kecoa; debu dan kutu. Yang juga tidak kalah sering adalah zat aditif pada makanan, penyedap, pewarna dan pengawet.

Menentukan penyebab alergi dapat dilakukan dengan cara berikut :
* Menghindari zat yang dicurigai sebagai allergen, kemudian setelah gejala hilang mencoba kembali zat tersebut. Misalnya saja, bila yang dicurigai sebagai allergen adalah makanan, maka sebaiknya berhenti memakan makanan tersebut. Setelah gejalanya hilang, coba kembali memakannya dan melihat apakah terjadi reaksi yang sama.
* Melakukan tes alergi dan melihat riwayat keluarga serta riwayat frekuensi serangan terjadi. Bila salah satu dari orang tua menderita alergi, maka kemungkinan risiko penyakit tersebut diturunkan pada anak sekitar 25%­-30%. Sementara itu, bila kedua orang tua adalah penderita, maka risiko meningkat menjadi 60%­-70%. Selain itu perlu dilakukan pemeriksaan fisik serta pemeriksaan penunjang antara lain tes alergi pada kulit, foto rontgen, pemeriksaan laboratorium, dan pemeriksaan lebih lanjut bila dibutuhkan. Tes pada kulit merupakan pemeriksaan yang sangat sederhana untuk mendiagnosa alergi. Dengan memberikan zat-zat tertentu pada kulit seseorang, dapat diketahui zat yang merupakan allergen pada orang tersebut. Zat dalam jumlah kecil disuntikkan. Bila terjadi pembengkakan pada bagian yang diberi suntikan, maka zat tersebut adalah merupakan allergen. Mengatasi Alergi Beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya alergi.
* Menjaga kelembaban ruangan dengan mengatur sirkulasi angin dan udara.
* Menjaga kebersihan pakaian dan mengganti sprei sedikitnya seminggu sekali.
* mebersihkan pekarangan dan memastikan tidak ada tumpukan sampah dan genangan air yang akan menjadi tempat timbulnya jamur.
* Konsultasi dengan dokter dan melakukan tes alergi untuk mengetahui allergen-allergen yang harus dihindari. Gejala yang mungkin terjadi akibat alergi adalah: rasa gatal pada tenggorokan; gatal pada mulut; gatal pada mata; gatal pada kulit atau bagian tubuh lainnya; sakit kepala; hidung tersumbat atau hidung meler; sesak napas; bengek; kesulitan menelan; mendadak pilek dan bersin-bersin, dll. Pengobatan alergi tergantung pada jenis dan berat gejalanya.

Tujuan pengobatannya bukanlah menyembuhkan melainkan mengurangi gejala dan menghindari serangan yang lebih berat di masa yang akan datang. Gejala yang ringan biasanya tidak memerlukan pengobatan khusus. Gejala akan menghilang beberapa saat kemudian. Pemberian Antihistamin dapat membantu meringankan berbagai gejala.

High-Desert Aller Bee-Gone Penanganan alergi yang paling tepat bukanlah dengan obat-obatan melainkan dengan cara menghindari allergen. Secara teoritis, alergi memang tidak bisa dihilangkan, tetapi dapat dikurangi frekuensi dan berat serangannya. Namun sering sekali dalam keseharian, allergen sulit dihindari. Untuk itu, diperlukan sistem kekebalan tubuh untuk mencegah alergi.

http://www.farmasiku.com/index.php?target=categories&category_id=168

Biduran : Gatal-Gatal karena Alergi

Biduran / Gatal-Gatal Karena Alergi
Posted Februari 19, 2011 by Hanifa in Kesehatan

Bila sakit saya prefer ke pengobatan alami,untuk biduran (gatal-gatal karena alergi), orang tua menyarankan air kelapa hijau. Ini ada cerita pengalam seorang ibu menggunakan air kelapa hijau untuk mengobati anaknya yang mengalami biduran lebih dari setahun dan sembuh.

Anakku Domi juga gitu, waktu itu usianya sekitar 2 tahunan, bidurannya hampir setiap hari, kalau bisa cuma pakai bedak or kayu putih aja aku gak begitu stress, tapi kasus Domi kalau belum minum obat gak bakal
hilang tuch biduran. Waktu itu DSA nya Domi ngasih resep Ryzen katanya aman untuk pemakaian jangka panjang, aku sampai stress konsultasi kemana-mana, bayangin aja anakku semata wayang harus konsumsi Ryzen setiap hari, dari dokter anak sampai dokter anak spesialis alergi aku kunjungi.

Rata-rata pendapatnya sama, cari pencetus alergi (aku udah cari sampai pakai metode provokasi dan eliminasi) gak berhasil juga nemuin tuch pencetus alergi, mau di Prick Test, Dominya ngamuk sampai dokter alerginya ditendang, jadi enggak memungkinkan dilakukan. Sampai waktu itu aku tuch udah stress banget, aku minta blood test sama dokter alergi Domi, waktu itu beliau coba menenangkanku dan menyarankan blood test tidak dilakukan selain harganya mahal, tidak bisa 100 % juga mencari faktor pencetus alergi, hampir semua dokter berpendapat bahwa biduran itu alergi yang sangat spesifik karena bisa datang dan pergi tanpa ketahuan kapan.

Waktu itu Domi biduran hampir satu tahun penuh, pas usianya yang ke 3, aku iseng-iseng atas saran temen meminumkan air kelapa hijau ke Domi, waktu itu aku perhatikan kok bidurannya jauh berkurang, malah setelah 3 hari Domi mengkonsumsi air kelapa hijau bisa lepas obat, aku teruskan air kelapa hijau tsb sampai sekitar 20 harian, bener-2 Domi bisa lepas obat dan bidurannya hilang, langsung aku konsult ke DSA nya Domi, beliau bilang secara medis belum ada penelitian tapi kalau cocok gak ada salahnya dilakukan
karena air kelapa hijau cukup bagus karena mengandung kalium yang tinggi.

Aku terus terang belum yakin juga biduran Domi sembuh karena kelapa hijau or memang tuch alergi udah hilang sendiri seperti pendapatan dokter-dokter yang aku kunjungi, biduran bisa hilang tiba-2. Tapi aku bersyukur sampai saat ini 2 tahun Domi jarang sekali biduran, kalaupun muncul bisa diatasi dengan kayu putih or caladine/calamine tanpa obat dan langsung aku suruh minum air kelapa hijau lagi baisanya rutin 1 minggu.

Sekian sharringnya,
Salam,
Rita (mama Domi)
http://hanifa93.wordpress.com/2011/02/19/biduran/

Eksim Atopik (2) : Gatal-Gatal pada Bayi dan Anak

Eksim atopik ataupun dermatitis atopik (atopic dermatitis) adalah suatu keadaan alergi yg ditandai dg gatal berulang pada kulit, bersifat kronik/lama, dan kambuh kambuhan

Kalau pada bayi biasanya orang awam kenal dengan ruam kena ASI yang biasanya timbul pada pipi bayi. Sebenarnya itu bukan karena alergi/iritasi kulit akibat kena ASI. Nanti lama-lama keadaan tersebut akan berlanjut menjadi gatal gatal yang pada anak-anak seringnya mengenai tangan dan kaki (lipat lengan dan lipat paha). Gatal, digaruk sampai berdarah ataupun mengeluarkan cairan bening.

Penyakit ini tidak berbahaya, biasanya berkurang dengan bertambahnya umur (walaupun tidak selalu), namun mengganggu karena gatal dan kambuhan

Walaupun tidak berbahaya, tapi dermatitis atopik ini dapat memperbesar kemungkinan terkena asma. Yang mana orang dengan atopik lengkap bisa ditandai dengan: hobi gatal, hobi bersin-bersin pagi hari, hobi mata terasa gatal, dan juga asma.

Keadaan ini juga bersifat bakat-bakatan dan dapat diturunkan. Misalnya papa atau mama punya bakat atopik, ini dapat menurun ke si anak

Bagaimana pengobatan dan kiat kiat seputar eksim atopik? Nantikan postingan artikel kami yang mendatang

Dr.Arthur S. Simon, SpKK

Eksim Atopik : Gatal-Gatal pada Anak

Eksim atopik: Apa yg penting yang perlu kita ketahui?
Posted on 21/11/2011 by Dr. Arthur S. Simon, SpKK
1. Kulit orang atopik amat sangat sensitif. Kena dingin AC gatal, kena panas gatal, kena keringat gatal, kena sabun gatal, kena kerah baju gatal, kena debu gatal

2. Gunakan sabun yg lunak. Jangan pernah pakai sabun antiseptik, karena mengeringkan, jadinya malah akan semakin gatal. Gunakan sabun yang ada pelembab, sabun bayi, ataupun sabun yang sesuai dg pH kulit yg asam.

3. Sabun cair lebih baik daripada sabun padat, karena pemadatnya itu bersifat basa (kebalikan dari kulit kita yang Asam), yang dapat mengeringkan kulit. Sabun yang setelah dipakai jadi ‘keset’ juga tidak baik

4. Pelembab, pelembab, dan pelembab. Sering-sering gunakan pelembab, yang tidak alergenik, tidak berparfum

5. Cuci baju dengan baik, dan pastikan tidak ada residu sabun yang tertinggal di bajunya. Residu pelembut pakaian terkadang bisa membuat gatal juga.

6. Orang dengan atopik lebih rentan terhadap sakit, lebih gampang flu, lebih gampang terkena bisul, dkk. Orang atopik juga lebih mudah terkena Asma/bengek.

7. Alergi makanan memang berpengaruh dalam perjalanan penyakitnya, tapi jangan lakukan pantang makanan secara brutal. Poin ini akan dibahas lebih lanjut secara terpisah

8. Jangan jaga anak anda terlalu bersih. Ha? Iya, anda tidak salah baca kok
Poin ini akan dibahas lebih lanjut secara terpisah

9. Iya, banyak yang bisa Anda dapatkan dari artikel-artikel ataupun hasil googling mengenai eksim atopik, tapi tidak ada yang bisa mengalahkan konsultasi langsung dengan dokter kulit anda dan bombardir dia dengan pertanyaan-pertanyaan sepuasnya

10. Iya, dokter kulit, bukan dokter anak. Eksim atopik, walaupun pada bayi ataupun anak, tapi masuk dalam bidang kulit kok itu

11. Eksim atopik tidak bisa disembuhkan, suka-suka sakitnya aja, kadang bisa hilang sendiri, kadang bertahan sampe seumur-umur. Namun eksim atopik bisa ditangani, bisa dikontrol, bahkan pada anak dibawah 2 tahun dapat sedikit dirubah supaya tidak terlalu berat

Sekian info dari saya,

Nama saya dr.Arthur S. Simon, SpKK, dan saya penderita eksim atopik yang terkontrol

Penyakit Kulit pada Bayi

1. Definisi
Penyakit kulit adalah suatu penyakit yang berhubungan dengan jaringan penutup permukaan tubuh, seperti kulit yang sering terjadi dan bersifat relatif ringan. Meskipun bersifat relatif ringan, apabila tidak ditangani secara serius, maka hal tersebut dapat memperburuk kondisi kesehatan bayi dan anak.

2. Epidemiologi
Penyakit kulit terdapat di seluruh dunia dan dapat menyerang baik laki-laki dan perempuan. Pada beberapa penyakit kulit seperti staphylococcal scalded skin syndrome, laki-laki lebih banyak terserang daripada wanita.

3. Penyebab
Penyebab penyakit kulit, yaitu bakteri (kuman gram positif staphyllococcus, streptococcus β hemolyticus grup A), virus (Varicella Zoster Virus (VZV)), jamur (dematormikosis, kandidosis) dan infestasi oleh parasit.

Selain itu gangguan hormonal, gangguan pigmentasi, kelainan yang didasari alergi-imunologi dan tumor kulit, serta kelainan sistemik yang disertai gejala kulit dapat menyebabkan terjadinya penyakit kulit tersebut. Penyebabnya bisa juga karena higiene kulit bayi kurang terawat.

4. Patofisiologi
Higiene yang kurang dan menurunnya daya tahan tubuh menyebabkan bakteri, virus, jamur dan parasit mudah masuk ke dalam tubuh. Pada penyakit kulit yang disebabkan oleh bakteri dan virus, infeksi dapat menyebar ke seluruh tubuh melalui aliran darah. Sedangkan pada penyakit kulit akibat infestasi parasit seperti sarcoptes scabiei yang hidup dirambut dan bertelur disana.

Siklus hidupnya melalui stadium telur, larva, nimfa dan dewasa. Kelainan kulit yang timbul akibat dari garukan gatal akibat sensitisasai terhadap sekret dan ekskret sarcoptes kurang lebih sebulan setelah infestasi. Pada saat itu kelainan kulit menyerupai dermatitis dengan ditemukannya papul, vesikel, urtika, dll. Gerukan dapat menimbulkan erosi, ekskoriasi, krusta dan infeksi sekunder.

Friday, February 17, 2012

Ungkapan Cinta Anda dan Dia

KOMPAS.com - Mengungkapkan cinta kepada pasangan dapat menyelamatkan rumah tangga. Ungkapan cinta merupakan salah satu bentuk komunikasi. Menurut matchmaker juga dating coach, Joanne Warsito, pasangan yang memiliki komunikasi baik, mampu menyelesaikan berbagai masalah yang dihadapinya dalam menjalani rumah tangga.

Cara mengungkapkan cinta bisa beragam, tak harus verbal, namun bisa dengan memberikan perhatian melalui berbagai hal kecil dalam keseharian. "Mengungkapkan cinta dapat dilakukan melalui berbagai cara, salah satunya memberikan perhatian. Ungkapan cinta penting untuk mengingatkan pasangan, bahwa meski Anda sibuk tapi Anda selalu menyintainya," jelas Joanne kepada Kompas Female di Jakarta belum lama ini.

Joanne yang juga adalah pendiri dan CEO Matchactually-Asia, menjelaskan ungkapan cinta perempuan dan pria berbeda. Perbedaan ini harus dipahami, dengan tak menuntut pasangan memberikan perhatian atau mengungkapkan cinta menggunakan cara Anda. Agar semua kebutuhan terpenuhi, pasangan perlu menyadari pentingnya mengungkapkan cinta melalui perhatian atau kata-kata. Jadi, meski caranya berbeda, ungkapan cinta perlu disampaikan terus menerus, setiap harinya sebagai salah satu cara memelihara cinta.

"Cinta dan mengungkapkan cinta adalah proses, sehingga perlu dirawat dan dilakukan setiap hari secara bertahap. Kalau pasangan sudah lama tidak mendapatkan perhatian, akan muncul perasaan tidak aman dalam dirinya," jelas Joanne.

Pahami bedanya
Kenali perbedaan yang terjadi antara Anda dan Dia dalam mengungkapkan cinta, lalu lakukan sesuatu terhadapnya. Sehingga Anda dan pasangan bisa saling melengkapi dan memenuhi kebutuhan masing-masing akan perhatian dan cinta. "Pria harus tahu bagaimana menghadapi perempuan, begitu pun perempuan, harus tahu bagaimana menghadapi laki-laki," jelasnya.

Menurut Joanne, kebanyakan perempuan menganggap penting ungkapan cinta secara verbal. Sementara laki-laki lebih suka mendapatkan perlakuan dan perhatian istimewa, dibandingkan ucapan cinta. Lantas, seperti apa bentuk ungkapan cinta yang disukai atau dibutuhkan pasangan? Setiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda. Itulah sebabnya, pasangan perlu saling mengenal dan mendalami pribadinya.

"Anda yang tahu seperti apa kebutuhan pasangan akan perhatian, setiap orang bisa berbeda. Kalau bingung ingin memberikan perhatian seperti apa, tandanya Anda belum mengenal pasangan secara mendalam," jelas Joanne.

Secara umum, Joanne memberikan contohnya. Perempuan, katanya, cenderung menyukai bentuk perhatian yang lebih dramatis. Sementara pria, membutuhkan perhatian yang cenderung praktis dan hal-hal kecil. Anda bisa membuatkan kopi sebagai bentuk perhatian sederhana yang bisa Anda lakukan terhadap pria. Namun, kembali lagi, kenali pasangan Anda. Bisa jadi ia tak suka dibuatkan kopi tetapi lebih membutuhkan pijatan lembut tangan Anda, atau bahkan sekadar melihat Anda tersenyum saat ia sedang lelah baginya sudah menjadi bentuk perhatian luar biasa Anda terhadapnya. Kenali kebutuhan dan karakter pasangan untuk membantu Anda mengungkapkan cinta dalam bentuk perhatian yang tepat untuknya.

"Berikan perhatian yang pasangan suka, bukan apa yang Anda suka atau yang Anda pikir si dia akan suka," saran Joanne.

Thursday, February 16, 2012

Kenapa Anak Lebih Gampang Kena Batuk Saat Musim Hujan?

Jakarta, Di saat musim hujan datang, berbagai penyakit lebih mudah menyerang, khususnya anak-anak. Anak-anak lebih mudah terserang gangguan pernapasan seperti batuk ketimbang orang dewasa. Mengapa demikian?

Gejala batuk umumnya disebabkan oleh menurunnya daya tahan tubuh. Dengan perubahan iklim yang semakin tidak menentu, pola konsumsi dan gaya hidup yang kurang sehat, penurunan imunitas ini memudahkan masuknya berbagai penyakit, terutama batuk.

"Beda batuk antara anak-anak dan orang dewasa tergantung cuaca dan penyebabnya. Kalau cuacanya begini, anak-anak lebih mudah terserang batuk ketimbang orang dewasa," jelas Dr Abrijanto, Business Development Manager PT Deltomed Laboratories, acara Media Briefing 'Cara Herbal Redakan Batuk Anak' di Hotel Mulia Senayan, Jakarta, Kamis (9/2/2012).

Menurut Dr Abrijanto, anak-anak lebih rentan terserang batuk di musim hujan karena kebanyakan tidak mengenal kata lelah atau capek. Anak-anak sangat senang lari-larian bahkan ketika hujan turun. Kelelahan dan daya tahan tubuh yang turun akibat cuaca akhirnya menyebabkan anak-anak lebih mudah terserang bakteri atau memicu asma yang dapat menyebabkan batuk.

"Untuk itu, sangatlah penting bagi orangtua untuk menjaga kesehatan anggota keluarga dan memilih obat yang tepat dan aman bagi keluarganya. Dan perlu diperhatikan, penyakit yang paling sering menyerang anak anak adalah gangguan pernapasan seperti batuk dan ISPA (infeksi saluran pernapasan akut)," lanjut Dr Abrijanto.

Dr Abrijanto menjelaskan, batuk pada anak sebagian besar disebabkan oleh peradangan, itulah sebabnya ketika mengeluh batuk dokter akan meminta anak membuka mulut untuk memeriksa ada tidaknya peradangan.

Selain itu, batuk juga bisa disebabkan oleh infeksi dan daya tahan tubuh. Ketika daya tahan tubuh rendah, maka tubuh akan lebih mudah mengalami infeksi, baik bakteri maupun virus.

"Yang terpenting adalah menjaga daya tahan tubuh tetap baik, agar segala macam infeksi dan penyakit tidak mudah menyerang," tutup Dr Abrijanto.

http://health.detik.com/read/2012/02/09/172542/1838717/1301/kenapa-anak-lebih-gampang-kena-batuk-saat-musim-hujan

Tips Nyaman Naik Pesawat dengan Bayi yang Masih Menyusu

Jakarta - Menyusui bukan halangan ibu untuk liburan akhir tahun ini. Justru dengan menyusui, ibu berpergian tak perlu repot. Berikut ini tipsnya saat mengajak bayi naik pesawat, seperti dikutip dari Todays Parent.

Sebelum naik pesawat, cobalah susui bayi hingga kenyang. Bayi yang kenyang biasanya tidak akan rewel saat pesawat lepas landas. Jika ada tanda-tanda bayi Anda mau menangis atau gelisah saat pesawat akan lepas landas, langsung susui. Perubahan tekanan udara saat pesawat lepas landas lah yang biasanya membuat bayi gelisah. Pada saat ini sebaiknya bayi diberi ASI. Mulut, hidung, serta telinga sebaiknya dalam keadaan terbuka.

Jangan lupa membawa selimut saat sudah duduk di dalam pesawat. Selimutilah bayi Anda selama pesawat masih terbang karena biasanya udara cukup dingin.

Dalam peraturan Federal Aviation Administration (otoritas penerbangan sipil nasional Amerika Serikat), tempat yang paling aman untuk bayi selama berada di pesawat adalah ditaruh di tempat duduk khusus bayi. Jika ini dilakukan tentu akan sulit untuk ibu menyusui bayi. Namun bukan berarti para ibu tidak bisa melakukannya.

Menyusui bayi yang ditaruh di tempat duduk khusus selama penerbangan sama dengan menyusui bayi yang ada di car seat. Kalau para ibu sudah terbiasa menyusui bayi dengan car seat, tentu saat di pesawat akan menjadi tidak susah lagi.

Cara lain yang bisa dilakukan selain menyusui langsung adalah dengan botol. Siapkan ASI di dalam botol sebelum pesawat lepas landas. Harus diingat ASI ini tidak bisa bertahan lama. ASI yang sudah dipompa dan ditaruh di ruangan tidak ber-AC tahan tidak lebih dari empat jam.

Ketika berada di dalam pesawat, para ibu juga tetap harus memperhatikan kondisi mereka sendiri. Jangan sampai kekurangan cairan. Tidur lah jika bayi juga sudah tidur. Makan makanan menyehatkan, seperti yang tidak mengandung banyak garam dan gula karena jenis makanan tersebut dapat membuat cepat lelah.

http://wolipop.detik.com/read/2011/12/30/183604/1803510/857/tips-nyaman-naik-pesawat-dengan-bayi-yang-masih-menyusu

4 Pertimbangan Sebelum Memilih Berhenti Kerja Demi Anak

Jakarta - Wanita terkadang mengalami dilema antara ingin berhenti bekerja demi mengurus anak atau tetap terus menjadi karyawan setelah melahirkan. Anda mengalaminya? Berikut beberapa hal yang perlu dipertimbangkan dan dilakukan sebelum memutuskan, seperti dikutip dari BabyCenter:

1. Hitung Semua Pengeluaran
Mulailah dengan membuat daftar semua pengeluaran Anda dan suami, seperti berapa untuk membayar cicilan rumah, belanja bulanan, rekening listrik, telepon dan air, asuransi, pensiun dan lain-lain. Pastikan Anda sudah memasukkan semua pengeluaran yang memang wajib dikeluarkan setiap bulan dalam daftar tersebut.

Setelah menuliskan apa saja daftar kebutuhan utama, mulailah menulis daftar pengeluaran tambahan. Contohnya uang yang Anda keluarkan untuk bersenang-senang (menonton film atau makan di restoran), memotong rambut, langganan majalah, membeli hadiah ulang tahun dan lain-lain.

Jangan lupa juga untuk memasukkan pengeluaran tidak terduga dalam daftar tersebut. Misalnya untuk memperbaiki rumah yang rusak atau membayar biaya ke dokter yang tidak ditanggung asuransi.

2. Pikirkan Keuntungan dan Kelebihan

Kalau semua pengeluaran sudah dicatat, Anda akan lebih paham berapa sebenarnya uang yang dibutuhkan setiap bulannya. Coba hitung apakah dengan Anda berhenti bekerja, semua pengeluaran tersebut tetap bisa terbayar.

Dengan berhenti bekerja pun sebenarnya ada uang yang bisa dihemat. Anda tidak lagi perlu mengeluarkan uang untuk transportasi sehari-harinya. Anda jadi bisa memasak makanan sendiri, lebih hemat belanja baju, sepatu, tas dan masih banyak lagi.

Tapi ada ketidakuntungan yang akan Anda dapat juga jika berhenti bekerja. Contohnya, asuransi diri yang awalnya ditanggung perusahaan kini harus Anda bayar sendiri. Begitu juga asuransi anak yang diberikan oleh sejumlah perusahaan.

Kalau memang Anda memutuskan untuk berhenti bekerja sementara, perlu diingat juga, belum tentu kalau nanti Anda kembali, gaji yang didapat bisa sebesar dulu. Namun ini juga tergantung seberapa kompeten diri Anda.

3. Cermati dengan Baik
Seluruh daftar pengeluaran tersebut tentu tidak akan membuat Anda pusing untuk berpikir seandainya gaji suami bisa menanggung semuanya. Hal berbeda Anda rasakan ketika ternyata gaji suami seorang kurang cukup untuk membiayai seluruh pengeluaran tersebut.

Kalau memang hal itu yang terjadi, Anda masih bisa tetap mencari jalan keluar. Coba ajak suami duduk bareng dan pikirkan hal apa saja yang bisa dilakukan agar seluruh pengeluaran itu bisa tetap terbayar.

Misalnya saja, mungkin ada cara untuk memangkas pengeluaran tersebut. Atau pengorbanan apa yang harus Anda dan suami lakukan agar rencana berhenti bekerja ini bisa terwujud.

Jika Anda memutuskan untuk berhenti bekerja, meski kondisi keuangan kurang mencukupi, pastikan saat bicara dengan suami Anda sudah memiliki rencana. Hitung dengan baik apa yang bisa Anda hemat sehingga gaji suami cukup untuk membiayai seluruh kebutuhan keluarga. Bisa saja Anda memberi usul untuk bekerja dari rumah seperti misalnya membukan online shop.

4. Jangan Menyerah
Jika berhenti bekerja secara total bukan pilihan terbaik, cari lagi aternatif cara lainnya agar keuangan keluarga Anda tetap bisa dalam kondisi sehat. Mungkin Anda bisa mencari pekerjaan lain yang jam kerjanya lebih fleksibel.

Kalau memang ternyata alternatif pekerjaan itu tidak ada, berarti Anda harus mencari cara agar bisa lebih menghemat pengeluaran. Jangan langsung buru-buru melakukan penghematan di mana-mana.

Berhemat itu mirip seperti diet, jika Anda melakukannya secara tiba-tiba, Anda bisa saja mengalami shock dan mudah menyerah. Mulailah berhemat untuk beberapa hal saja, jangan langsung memangkas semua pengeluaran yang Anda anggap tidak perlu. Setelah Anda bisa melakukannya, barulah secara perlahan lakukan penghematan lainnya.

http://wolipop.detik.com/read/2012/01/17/183855/1818220/857/4-pertimbangan-sebelum-memilih-berhenti-kerja-demi-anak

Cara Memandikan Bayi yang Baru Lahir

Jakarta - Bagi para ibu baru, memandikan bayi baru lahir tidaklah semudah yang dibayangkan. Ibu perlu berhati-hati agar bayi tetap merasa nyaman dan tidak rewel selama mandi. Bagaimana caranya?

Berikut ini tips memandikan bayi yang baru dilahirkan, seperti dikutip dari Baby Center:

1. Mandikan bayi di ruangan yang hangat. Usahakan bak mandi bayi ditaruh di tempat yang permukaannya bersih, kering dan aman bagi si kecil.

2. Pastikan bayi Anda sudah kenyang dan tenang sebelum dimandikan. Pilih waktu mandi saat bayi terlihat rileks.

3. Tes dulu kondisi air yang akan digunakan bayi mandi dengan lengan atau siku Anda. Air mandinya harus hangat dan nyaman untuk bayi.

4. Jika Anda belum terlalu percaya diri memandikan bayi dengan bak mandi, Anda bisa menaruh bayi di atas permukaan yang datar. Terlebih dulu, taruh dulu handuk di atas permukaan datar tersebut. Jangan pernah meninggalkan bayi untuk alasan apapun selama bayi mandi.

5. Lepaskan pakaian bayi dan sebaiknya saat memandikan gunakan waslap atau spons mandi yang lembut selama tali pusar bayi belum lepas.

6. Untuk membersihkan mata bayi, celupkan kapas ke dalam mangkuk air bersih dan hangat. Jangan gunakan sabun. Gunakan kapas baru untuk membersihkan mata bayi yang satunya.

7. Untuk bagian tubuh lainnya, basuh waslap ke badan bayi dengan pelan dan lembut. Mulai dari wajah, belakang telinga dan lehernya lalu turun ke tubuhnya, tangan dan kakinya.

8. Jika ingin mengeramasi bayi, gendong bayi di lengan ibu. Gunakan waslap untuk membasahi rambutnya secara lembut dan bilas dengan hati-hati agar busa shampo tidak masuk ke mata bayi. Perlu diingat, bayi tidak perlu keramas setiap hari, cukup 1-2 minggu sekali.

9. Dengan waslap yang bersih, bersihkan pantat bayi dari depan ke belakang.

10. Setelah selesai mandi, angkat bayi perlahan-lahan dari bak dan letakkan di atas handuk yang kering dan bersih. Lalu dengan handuk usap seluruh badan bayi sampai benar-benar kering. Usahakan bayi merasa hangat dan kering.

http://wolipop.detik.com/read/2012/02/12/122314/1840387/857/cara-memandikan-bayi-yang-baru-lahir

Cara Merawat Mulut dan Gigi Bayi

Jakarta - Meskipun bayi belum memiliki gigi, bukan berarti ibu jadi menyepelekan perawatan dan kebersihan di area tersebut. Bagaimana caranya merawat mulut bayi hingga akhirnya dia punya gigi?

Setelah bayi lahir, ibu sebaiknya membersihkab mulutnya paling sedikit dua kali sehari. Cara membersihkannya, ibu bisa menggunakan kain atau kasa yang bersih. Basahi kain atau kasa tersebut ke dalam air yang bersih. Kemudian gosok dengan lembut dan perlahan mulut bayi dengan kasa basah tersebut.

Gigi pertama bayi biasanya muncul di bagian tengah rahang bawah pada usia sekitar enam bulan. Setelah itu, setidaknya satu bulan sekali, bayi akan memiliki satu gigi baru. Gigi anak mulai lengkap ketika ia berusia 2,5 tahun.

http://wolipop.detik.com/read/2012/02/15/183822/1843469/857/cara-merawat-mulut-dan-gigi-bayi

Saat gigi bayi tumbuh, biasanya ada sejumlah gejala yang menyertainya. Beberapa gejala gigi bayi akan tumbuh di antaranya: gusi bayi merah meradang, suka menggigit dan mengunyah sesuatu, bayi jadi suka menghisap dan mengunyah tangannya, pipi memerah, mengeluarkan air liur dan cepat marah serta gelisah.

Seluruh gejala di atas umumnya akan dialami bayi selama 2-3 hari. Gejala-gejala tersebut akan hilang saat gigi bayi muncul dari gusinya.

Begitu gigi pertama bayi muncul, ibu bisa mulai membersihkannya dengan sikat kecil berbulu lembut. Gunakan sedikit pasta gigi khusus anak yang tidak mengandung gula. Sikat gigi dan gusi bayi dua kali sehari dan sebelum bayi tidur.

Gigi dan gusi bayi perlu dirawat sejak dini agar nantinya anak tidak memiliki masalah kerusakan gigi saat dewasa. Gigi susu pada bayi pun bermanfaat untuk membantu bayi mengunyah dan berbicara. Pertumbuhan gigi tetap anak juga bergantung pada pertumbuhan gigi susu.

Wednesday, February 15, 2012

Cinta dan Komitmen

KOMPAS.com - Idealnya dalam menjalani sebuah hubungan percintaan, cinta dan komitmen sangat diperlukan. Selama Anda berbagi perasaan itu dengan seseorang, dan cinta berbalas, maka hubungan pun berkelanjutan dalam jangka panjang dengan komitmen sebagai penguatnya. Tetapi sebenarnya lebih penting mana cinta atau komitmen dalam keberlangsungan suatu hubungan?

Dalam teori, dongeng, ataupun film romantis, cinta merupakan satu-satunya syarat untuk bahagia. Namun dalam kehidupan nyata, cinta hanya merupakan salah satu "bahan" yang dibutuhkan untuk menjalani hubungan jangka panjang. Sementara, banyak orang hanya mengandalkan perasaan cinta yang bisa membutakan dan membuat seseorang menjadi irasional.

Sebuah hubungan tidak hanya tentang emosi dan perasaan cinta semata. Sebuah hubungan juga membutuhkan komitmen, tanggung jawab, dan faktor eksternal, yaitu waktu untuk menjalani hubungan. Hubungan adalah tentang komitmen untuk memutuskan berbagai hal bersama mengenai sesuatu yang baik atau buruk. Menikah ataupun tidak menikah, ketika Anda memutuskan untuk menjalin hubungan khusus dengan orang lain, saat itulah Anda terikat pada komitmen. Bentuknya, menjalani hubungan dengan integritas, saling hormat, dan saling menyayangi dalam berbagai keadaan. Termasuk ketika Anda sedang berada dalam emosi tinggi dan marah kepada pasangan.

Cinta saja tidaklah cukup untuk membangun sebuah hubungan yang kuat. "Cinta bukanlah keinginan untuk tidak berselingkuh dari pasangan Anda. Cinta bukanlah sesuatu yang bisa membuat Anda meminta maaf dan memberikan pelukan setelah berdebat. Dan cinta juga bukanlah hal yang bisa membuat Anda memutuskan untuk bisa memperlakukan satu sama lain dengan baik, hormat, dan empati ketika sudah berpisah atau bercerai," tukas Amy Chan, kolumnis hubungan dan lifestyle dalam artikelnya yang bertajuk What is More Important- Love or Commitment? di Amyfaboulous.com.

Menurut Amy, semua hal yang disebutkan tadi adalah bukan cinta, melainkan komitmen. Komitmen adalah keputusan untuk menunjukkan tanggung jawab terhadap semua janji yang Anda buat, tidak hanya untuk orang lain tapi juga untuk diri sendiri.

Ketika jatuh cinta biasanya Anda akan melakukan apa saja untuk cinta, dan bahkan berbagai tindakan yang tidak rasional karena semuanya terasa indah terlihat. Namun apakah yang terjadi ketika Anda melalui pasang surut atau saat-saat sulit dalam hidup Anda, bisakah Anda bergantung pada cinta saat itu?

Cinta memang tidak rasional dan tidak bisa dikendalikan. Jika Anda membiarkan perasaan yang begitu emosional ini mendikte perilaku Anda, maka Anda akan dengan segera menyadari bahwa cinta seringkali hanya terjadi saat Anda sedang berada di atas dan senang, bukan pada saat Anda di bawah dan sedih. Yang Anda alami bukanlah cinta sejati, namun cinta yang mengharapkan sesuatu.

Di sisi lain komitmen tidak tergantung pada hati dan perasaan seseorang, namun lebih tergantung pada pilihan yang Anda lakukan dan diambil dengan sadar, sehingga Anda sadar bahwa Anda memiliki kendali penuh atas komitmen Anda.

"Anda tidak bisa mengendalikan cinta, namun Anda bisa mengendalikan komitmen dan bertanggung jawab atas semua pilihan komitmen Anda," beber Amy.

Seringkali Anda tidak bisa bertanggung jawab atas semua perbuatan irasional yang dilakukan dengan dasar cinta. Namun dengan adanya komitmen dalam menjalin hubungan, Anda lebih mungkin untuk bertanggung jawab karena Anda sendiri yang memutuskan komitmen tersebut dengan penuh kesadaran.



Sumber: Huffingtonpost

Menikah dan Komitmen

KOMPAS.com - Menikah menjadi cara mulia pemenuhan kebutuhan individu akan mitra hidup. Saat pasangan memutuskan berkomitmen menikah, keduanya punya tugas dan tanggung jawab yang sama, bermitra membina hubungan agar selalu harmonis sepanjang hidupnya. Pasangan suami istri (pasutri) punya andil yang sama dalam mengupayakan sikap saling menghargai, percaya, passion, romantisme, intimasi untuk menjaga dan memelihara komitmen seumur hidup.

Psikolog Keluarga dan Perkawinan, Ratih Ibrahim mengatakan setiap orang butuh mitra hidup. Relasi mulia kemudian tercipta saat komitmen disepakati pasangan, dengan rasa penghargaan, percaya dan memiliki segitiga cinta. Segitiga cinta, konsep yang digelontorkan Sternberg menyebutkan pasangan membutuhkan passion, intimasi dan komitmen.

Untuk itu, kata Ratih, pasangan perlu memiliki cinta, prioritas, dan komunikasi. "Passion bisa memudar, sehingga tak ada lagi intimasi. Misalnya tak punya perasaan apa-apa saat lihat suami, atau saat mendengar nama istri disebut, kalau sudah seperti ini sulit untuk menjaga komitmen. Apalagi dengan waktu yang terbatas untuk membina hubungan," jelas Ratih saat bincang-bincang di sela peluncuran kampanye "Nikmatnya SariWangi, Hangatkan Malammu!" Di Jakarta, Rabu (1/2/2012).

Jangan sepelekan komunikasi
Salah satu cara untuk menggairahkan kembali hubungan seperti ini (hilangnya passion dan intimasi), adalah romantisme. Caranya, Anda dan dia harus berupaya menciptakan kembali romantisme dalam hubungan ini. Menghadirkan cinta dalam hubungan harus dibantu dengan komunikasi dan menjadikan pasangan Anda sebagai prioritas.

"Komunikasi penting untuk menjaga romantisme, karena kita bukan makhluk telepatis. Cinta harus diungkapkan untuk menciptakan romantisme. Dan jadikan prioritas Anda adalah pasangan sejati Anda sendiri," saran Ratih.

Komunikasi pasutri dibangun dari pertautan hati, obrolan yang nyambung, suasana rileks yang diciptakan bersama. Semua hal ini perlu diupayakan oleh Anda dan dia. Meski sibuk, meluangkan waktu berdua untuk memupuk kebersamaan, romantisme dan intimasi inilah yang akhirnya menguatkan komitmen hubungan pasutri. "Dengan intimqasi, relasi akan lebih solid dan kuat," jelas Ratih menyebutkan, komunikasi sebagai ujung tombaknya tal harus selalu verbal namun juga dengan bahasa tubuh.

Menurut ratih, komunikasi dengan pasangan dapat dilakukan kapan saja. Saat pagi hari di tengah kesibukan menjalani tugas dan rutinitas di rumah dan saat bersiap bekerja, komunikasi efektif bisa dilakukan untuk menjaga intimasi. Sekadar bilang "I Love You" kepada pasangan sambil bersiap berangkat kerja, misalnya. Komunikasi yang lebih mengarah kepada romantisme bisa pasangan lakukan di malam hari sebelum tidur. Meski lelah sepulang beraktivitas, sempatkan waktu berduaan di malam hari. "Hangatkan suasana dengan segelas cokelat panas atau teh, untuk memulai menciptakan intimasi," sarannya.

Ragam cara bisa Anda pilih untuk menjaga kualitas hubungan pasutri. Kuncinya, kesadaran dan kemauan kuat dari dalam diri, baik pada suami dan istri, untuk mengupayakan komunikasi, intimasi dan pada akhirnya memperkuat komitmen sehingga pernikahan langgeng dan harmonis bertahun-tahun lamanya.

Berantem dan Konflik Bikin Langgeng

KOMPAS.com - Sering berantem dengan pasangan? Tak perlu buru-buru merasa Anda "nggak jodoh", lalu memutuskan untuk bercerai. Sebab, sering berantem ternyata justru membuat hubungan lebih kuat. Asalkan, pertengkaran yang terjadi bukan tergolong kasar atau merusak.

Situs Shaadi.com dari India belum lama ini mengadakan riset pasar bersama agensi IMRB, dan mendapati bahwa 44 persen pasangan menikah percaya bahwa berantem membantu menjaga komunikasi tetap berjalan. Membahas masalah dalam hubungan secara konstruktif membuat hubungan jadi bebas stres. Meskipun begitu, harus dibedakan bahwa ada juga jenis pertengkaran yang desktruktif, kasar, dan menyakitkan, yang memang tidak baik untuk hubungan berpasangan.

"Yang ditunjukkan oleh studi ini adalah bahwa masalahnya bukan apakah pasangan menjadi marah, tetapi bagaimana mereka mengatasinya," ujar William Doherty, profesor di Department of Family Social Science, University of Minnesota, pada StarTribune.com.

Beberapa pakar lain juga sepakat bahwa argumentasi bisa menjadi cara terbaik untuk menghadapi masalah, dan bukannya menyimpannya saja sehingga menimbulkan kebencian. Paling tidak, kita harus mencoba menyampaikannya kepada pasangan, demikian menurut Bernie Slutsky, penasihat perkawinan di St Louis Park, Minnesota. Kadang-kadang apa yang kita sampaikan mungkin tidak ditangkap oleh pasangan, sehingga nada suara kita jadi "naik". "Tetapi ini masih lebih baik daripada hanya duduk dan saling memunggungi. Yang seperti itu lebih destruktif," katanya.

Menurut Slutsky, tak masalah juga jika orangtua harus bertengkar di hadapan anak, asalkan pertengkaran ini diakhiri dengan saling menghargai. Lewat sesi berantem ini orangtua juga bisa menunjukkan pada anak, bahwa setelah bertengkar ayah dan ibu langsung berbaikan. Slutsky juga menawarkan strategi untuk menjalani pertengkaran yang lebih "sehat".

"Mengawali argumentasi dengan lembut adalah cara terbaik," ujar Doherty, sambil menambahkan bahwa pertengkaran yang diawali dengan saling menyerang atau menyalahkan hanya akan membuat salah satu pihak menjadi defensif.

Mi Instan Aman

KOMPAS.com - Setelah makan mi instan perut kok terasa kembung. Makan mi instan mendatangkan penyakit juga bikin berat badan bertambah. Anak-anak sebaiknya jangan makan mi instan karena bikin bodoh. Sebaiknya jangan terlalu sering makan mi instan. Berbagai persepsi dan pengalaman makan mi instan ini boleh jadi akrab dengan keseharian Anda. Lantas, bagaimana seharusnya makan mi instan yang aman?

Prof C Hanny Wijaya, Food Science Expert dan Head of Food Chemistry Division IPB, mengatakan jika memilih makan mi instan penting untuk memerhatikan papan gizi pada kemasan mi instan.

"Yang paling dikhawatirkan saat makan mi instan adalah kandungan lemak tinggi pada mi, dan garam sodium dalam jumlah tinggi pada bumbu. Sodium inilah yang perlu dicermati, dan sebaiknya asupan sodium tak melebihi dari 300 mg per sajian. Perhatikan jumlah sodium di papan gizi," jelas Prof Hanny saat peluncuran Tropicana Slim Low Fat Noodles di Jakarta, Rabu (25/1/2012).

Menurut Prof Hanny, tak ada aturan pasti seberapa sering boleh makan mi instan. Tapi penting bagi setiap orang untuk menjalankan pola makan dengan gizi seimbang dan kebiasaan makan yang baik juga memerhatikan unsur kesehatan.

Perlu dipahami bahwa mi instan yang terbuat dari tepung gandum memiliki kandungan karbohidrat yang sama pada nasi, kentang dan sumber karbohidrat lainnya. Jadi, jika Anda ingin makan mi instan, sebagai menu sarapan, makan siang atau makan malam sebaiknya kombinasikan dengan asupan gizi lainnya seperti serat, protein, bukan dengan tambahan karbohidrat seperti nasi.

"Makan mi instan setiap hari tak masalah asalkan jangan melupakan asupan buah, sayuran, protein selain juga lebih jeli memperhatikan tabel gizi dalam mi instan. Namun jangan juga sepanjang hari makan nasi, mi, kentang tanpa mengasup kebutuhan gizi lainnya, sehingga kebutuhan nutrisi tak seimbang," jelasnya.

Ketidakseimbangan gizi inilah yang sebenarnya mendatangkan berbagai masalah atau penyakit. Bahkan pada anak-anak yang gemar makan mi instan, kebiasaan buruk seperti ini lantas dikaitkan dengan makan mi instan. Padahal, pola makan tak seimbang lah yang menyebabkan pertumbuhan anak terganggu misalnya. "Masalahnya boleh jadi bukan pada mi instannya namun pada asupan nutrisi yang tak seimbang," jelasnya.

Sementara bagi mereka yang kerap merasa kembung setelah makan mi instan, Prof Hanny menjelaskan beberapa orang memang sensitif terhadap produk makanan dari gandum yang membuatnya kembung.

Selain juga, rasa kembung muncul ketika menyantap mi instan karena karbohidrat tak dicerna dengan sempurna lantaran proses memasak mi instan yang kurang matang. "Kalau tak bisa dicerna sempurna, makanan masuk ke usus besar lalu difermentasi oleh mikroba, sehingga akhirnya muncul rasa begah atau kembung," jelas Susana STP, MSC, PD Eng, Head of Nutrifood Research Center Division kepada Kompas Female pada acara yang sama.

Susana menjelaskan, tak banyak orang yang mengalami alergi pada gandum. Namun jika mengalami kembung yang disebabkan alergi gandum, dan merasa tak nyaman sebaiknya jangan makan makanan pemicu alergi.

"Tapi pembatasan makanan tergantung efeknya terhadap tubuh. Reaksi alergi pada setiap orang bisa berbeda. Bisa gatal-gatal, asma, kembung dan lainnya," ujarnya.

Menurut Susana, yang juga perlu diperhatikan saat makan mi instan, baik sebagai camilan atau makanan utama, sebaiknya jangan dimakan bersamaan dengan nasi. Ia menjelaskan, satu bungkus mi instan mengandung sekitar 200 kalori. Sementara 100 gram nasi seporsi semangkuk kecil mengandung 300-400 kalori.

Anda bisa kelebihan kalori dan asupan karbohidrat jika membiasakan makan mi instan dengan cara ini, apalagi jika tak dibarengi pola makan gizi seimbang, dengan mencukupi asupan lemak, protein, dan serat dari buah juga sayuran.

4 Cara Anti Meriang

KOMPAS.com - Paling sebal kalau Anda bangun pagi hari dan mendapati tenggorokan perih, bersin-bersin diikuti cairan encer mengalir dari hidung, atau badan mulai meriang. Kadang-kadang, ingatan akan beban pekerjaan di kantor membuat Anda mengindahkan saja kondisi tersebut. Atau, Anda bahkan berharap gejala tersebut akan menghilang dengan sendirinya. Padahal, bila dibiarkan, bukan tak mungkin gejala tersebut akan bertambah parah dan akhirnya Anda pun sukses menderita flu!

Nah, ketika tanda-tanda awal dari flu itu hadir, ikuti tiga langkah berikut untuk mempercepat pemulihan Anda:

1. Konsumsi zinc. Zinc, atau seng, termasuk mineral penting yang dibutuhkan agar fungsi tubuh berjalan sempurna. Seng juga mendorong sistem kekebalan kita. Ketika kita mengalami flu, para peneliti yakin obat batuk yang mengandung seng bisa membantu menghentikan replikasi virus hingga separuhnya. Karena tubuh kita tidak dapat memproduksi mineral ini secara alami, kita perlu mengonsumsi banyak makanan yang mengandung seng, seperti tiram, kepiting, tenderloin, udang (dikukus atau direbus), jamur, atau bayam. Namun studi menunjukkan bahwa seng hanya bekerja bila dikonsumsi secepatnya begitu gejala flu muncul. Jadi, begitu hidung meler alias "sentrap-sentrup", segera minum obat batuk yang mengandung zinc dan konsumsi makanan-makanan tersebut.

2. Segera istirahat. Anda tak perlu mengurung diri di kamar, yang penting beristirahat. Ketika Anda merasakan tanda-tanda flu bakal menyerang, jangan diabaikan. Coba atur kembali jadwal kegiatan Anda, dan ganti dengan istirahat di tempat tidur. Tak apa-apa kan, jika harus menunda acara nonton bersama teman-teman, ketimbang sakit belakangan? Atau, jika biasanya sebelum tidur Anda memuaskan diri untuk nonton televisi atau browsing internet, sekarang cobalah tidur lebih cepat.

3. Banyak minum air putih dan teh. Sudah banyak pengalaman dari teman-teman yang mengatakan bahwa cara paling mudah menghentikan gejala flu adalah minum air putih sesering mungkin. Untuk memastikan tubuh terhidrasi, air putih memang pilihan terbaik. Hindari minuman yang manis atau bersoda. Anda juga bisa minum teh hangat atau panas, tanpa gula. Pilih jenis teh yang melawan batuk, seperti teh jahe.

4. Berkumur dengan air garam. Cara ini tidak hanya mampu meringankan gejala flu, tetapi juga membantu mencegahnya. "Larutan garam bisa menarik kelebihan cairan dari jaringan yang meradang di tenggorokan, sehingga membuatnya tidak begitu sakit," papar Dr Philip T. Hagen, pemimpin redaksi Mayo Clinic Book of Home Remedies, seperti dikutip harian The New York Times. Berkumur juga akan mengencerkan lendir yang kental, yang bisa menghilangkan iritasi seperti alergen, bakteri, dan jamur, dari tenggorokan.

Jika kondisi Anda tidak terlalu sakit, cobalah untuk tetap berolahraga. Latihan akan membantu membangun kekebalan, sehingga dapat mencegah datangnya flu atau menghentikan gejalanya.



Sumber: FitSugar

Si Kecil Pemarah?

KOMPAS.com - Setiap orangtua pasti ingin mendidik anak sebaik-baiknya, namun seringkali aturan yang mereka terapkan membuat anak-anak merasa terkekang dan menyalahartikan aturan tersebut. Tak jarang hal ini membuat anak-anak menjadi mudah marah, dan berakhir menjadi anak pemarah. Agar sikap pemarah ini tak berkelanjutan sampai dewasa, sebaiknya orangtua membantu anak agar terbebas dari rasa marah yang berlebihan. Simak tiga cara yang bisa Anda lakukan agar anak tak menjadi seorang pemarah.

1. Terbuka pada rasa marah
Sejak masih balita, anak-anak sering dibujuk untuk menyangkal perasaan marah. Ungkapan seperti "Jangan marah" memberikan pesan pada balita bahwa kemarahan adalah hal yang buruk dan salah. Padahal sebenarnya marah tidaklah selalu buruk. Mengekang rasa marah akan membuat mereka melakukan tindakan yang tidak baik dan justru memberontak ketika dewasa. Dibanding melarang anak untuk mengekspresikan kemarahannya, lebih baik jika Anda menunjukkan rasa empati ketika menghadapi kemarahan anak. Sampaikan bahwa marah sebenarnya tidak masalah, yang penting bagaimana mengontrol emosi dengan lebih efektif.

2. Ekspresikan dengan kata-kata dan tulisan
Kecerdasan emosional yang tepat, dan kontrol diri, bisa diungkapkan dengan cara menempatkan perasaan dalam kata-kata. Anda bisa membantu anak untuk mengatasi rasa marah dengan konsisten mendorong mereka untuk berbagi apa yang membuat mereka marah. Mungkin saja dengan membuat daftar paling umum yang bisa memicu amarahnya. Tuangkan melalui kata-kata dalam daftar tersebut, apa saja yang bisa membuat mereka marah. Kemudian bandingkan antara daftar Anda dan daftar anak, untuk mendapatkan pemahaman bersama tentang cara mengendalikan rasa marah.

3. Siap menerima kemarahan
Kunci terakhir untuk membantu anak agar menerima dan mengelola kemarahan dengan baik adalah dengan bersedia menerima kemarahan anak. Sebagai orangtua, pasti sulit untuk berada dalam posisi ini, terutama ketika Anda merasa benar. Meskipun demikian, ketika Anda bersedia menerima kemarahan anak, hal ini akan mengirim pesan yang kuat bahwa keluhan mereka didengarkan, dan perasaan mereka diperhatikan oleh orangtuanya. Setelah kemarahan anak reda, Anda bisa menasihati anak dengan lembut, sehingga anak mau mendengarkan saran orangtua, dan menyesali sendiri kesalahannya. Ini jauh lebih baik dibanding ketika Anda berdebat dan balik memarahi anak ketika mereka sedang emosional. Cara ini akan mengirimkan sinyal negatif kepada anak bahwa orangtua mereka tidak mengerti perasaan mereka, atau bahkan merasa tidak dicintai.



Sumber: GALTime

Si Kecil Kejang Demam

KOMPAS.com - Kejang demam bisa dialami anak ketika demam. Tubuh anak kejang-kejang dan tampak kaku, nafasnya terganggu, bola matanya berputar atau mendelik ke atas, dan anak tak berespons dalam beberapa saat. Namun, tidak semua anak mengalaminya. Ada anak yang suhu demamnya mencapai 41 derajat Celcius masih tak apa-apa, tetapi ada juga yang baru 38,5 derajat Celcius saja sudah kejang demam. Jadi, tak ada patokan suhu tubuh yang menyebabkan anak menjadi kejang.

Biasanya, kejang demam bersifat turunan atau genetik. Bila ibu atau bapaknya pernah mengalami kejang saat kecil, kemungkinan besar kejang demam dapat terjadi pada anaknya.

Lama berlangsungnya kejang demam sekitar 1-3 menit, ada juga yang terjadi hanya beberapa detik. Kejadiannya bisa hanya satu kali, bisa juga berulang beberapa kali bergantung pada penyakitnya. Pada kejang demam sederhana, kejang hanya terjadi sekitar 30 detik. Selesai kejang, anak tetap sadar. Sementara pada kelainan atau gangguan pada otak, kejangnya terjadi lebih lama (10-30 menit). Setelah kejangnya berhenti, anak dalam kondisi tidak sadar.

Kejang demam sederhana tak berdampak apa-apa pada anak. Lain hal bila kejang hingga berkali-kali, bisa menyebabkan sel-sel otak menjadi rusak. Pasalnya, saat kejang, otak mengalami kekurangan oksigen. Maka itulah, penting bagi orangtua untuk mencegah agar anak tidak kejang. Jikapun anak mengalami kejang demam, cukup terjadi satu kali dan tidak berulang.

Bila memang ada riwayat kejang dalam keluarga atau anak pernah mengalami kejang demam, ada beberapa hal yang perlu menjadi perhatian orangtua. Di antaranya:
* Lakukan antisipasi. Saat anak demam, segera berikan obat penurun panas, meski demamnya baru 38 derajat Celcius. Jika tak ingin ambil risiko kejang, bisa juga memberikan obat antikejang lewat oral. Untuk itu, orangtua perlu mempunyai persediaan obat antikejang yang ditaruh di kulkas. Obat ini bisa digunakan sewaktu-waktu saat anak kejang.

* Saat anak kejang, bersikaplah tenang. Lakukan beberapa hal ini:
1. Letakkan anak di tempat tidur dengan lingkungan sekeliling yang aman, tidak ada benda keras atau tajam yang bisa membahayakan.
2. Miringkan bagian kepalanya agar bila muntah atau ada ludah, tidak sampai tertelan dan membuatnya tersedak.
3. Jangan masukkan sesuatu ke dalam mulutnya, seperti makanan, minuman, atau obat penurun panas sekalipun, karena tindakan ini bisa membuat anak tersedak. Kalaupun ada makanan di dalam mulutnya, segera keluarkan.
4. Usahakan anak bisa bebas bernafas. Longgarkan ikatan bajunya atau buka bajunya.
5. Kompres hangat tubuhnya. Jika ada persediaan obat antikejang, berikan lewat rectal (dubur).
6. Segera mencari pertolongan dengan membawanya ke dokter terdekat.

* Perhatikan usia anak saat terjadi kejang. Bila kejang terjadi pada anak sebelum usia enam bulan, biasanya ditemukan kelainan pada otak. Kondisi ini perlu pemeriksaan lebih spesifik. Sebaiknya anak segera dibawa ke dokter untuk mengetahui penyebab kejang.

(Tabloid Nakita/Dedeh Kurniasih)